Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Omelett med lök, skinka, paprika. Tillbehör sallad och ugnsrostad potatis.
Proteindrink och ett paket micropopcorn.
500 g kvarg med kanel, sötningsmedel och 150 g hallon. Blandas. På detta läggs ett lock av trögflytande kaseinprotein av passande smak (nästan alla smaker passar enligt mig) proteinpulvret blandas med minimjölk till passande konsistens. Detta hamnar på drygt 600 kcal dock.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Omeletten bör kryddas ordentligt, jag brukar köra med grillkrydda.
|
Låter gott! Ska testa imorgon
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Jaha, lchf? Jag läste MED kolhydrater. Beroende på hur lite kolhydrater man vill få i sig så funkar ju omeletten och kvargen rätt bra ändå
|
Ja, alltså allt funkar så länge det r mycket protein, men max 600 kcal. Pausade deffen hela november och december och åt som ett djur under jul och nyår så behöver gå ner 2-3kg snabbt, men utan att äta gröt med proteinpulver 24/7 liksom.