Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2021-01-05, 17:44   #1
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 299
50g rå kakao per dag under graviditet?

Är det säkert att äta 50g rå kakao per dag som gravid? Tänker att det är en bra källa till bland annat järn och zink, men är lite fundersam över påverkan som eventuella tungmetaller kan ha? Kakaon vi köper är testad för att vara under rekommenderade gränsvärden, men kanske inte bra ändå?
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 17:56   #2
Löpsko
Opti
 
Löpskos avatar
 
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 955
Varför
__________________
Originally Posted by Gober
Du går inte på VLCD antar jag? Just nu skulle en bajskorv vara gott, med lite parmesan på.
Löpsko är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 18:18   #3
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 299
Citat:
Ursprungligen postat av Löpsko Visa inlägg
Varför
För att min snopp bara är 5 centimeter.
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 18:20   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Den här metaanalysen tycker att det antagligen inte är en god idé.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...8.2018.1449200
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 18:33   #5
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 299
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Den här metaanalysen tycker att det antagligen inte är en god idé.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...8.2018.1449200
"Ten out of these 23 studies reported chocolate to be “beneficial”; five studies reported adverse effects, whereas eight studies declared chocolate as “neutral”."

Verkar mer positivt än negativt? Insåg dock nu att kakao har väldigt mycket koffein i sig så 50g om dagen är kanske ingen höjdare. Borde kanske begränsa till 10g.
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 18:37   #6
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Vill du chansa på mer positivt än negativt när det är ett foster med i bilden, så visst. Låter idiotiskt, men vad vet jag.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 18:40   #7
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vill du chansa på mer positivt än negativt när det är ett foster med i bilden, så visst. Låter idiotiskt, men vad vet jag.
Han har ju ett utmärkt skäl:
Citat:
Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt Visa inlägg
För att min snopp bara är 5 centimeter.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 19:17   #8
Andereas
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 29
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Han har ju ett utmärkt skäl:
Sannolikt en av de större som en redan gravid slänger sig med.
Andereas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 19:33   #9
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 299
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vill du chansa på mer positivt än negativt när det är ett foster med i bilden, så visst. Låter idiotiskt, men vad vet jag.
Inte mycket till chansning om endast 5 av 23 studier visar negativt, medan varenda googling man gör på "cocoa during pregnancy" bara pratar gott om det.

Så klart svårt att veta vad man kan lita på i dessa dagar, men utan att faktiskt ha läst de där 5 studierna som visade att det skulle vara något negativt med det är som sagt inte mycket till chansning.
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 20:41   #10
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt Visa inlägg
Inte mycket till chansning om endast 5 av 23 studier visar negativt, medan varenda googling man gör på "cocoa during pregnancy" bara pratar gott om det.

Så klart svårt att veta vad man kan lita på i dessa dagar, men utan att faktiskt ha läst de där 5 studierna som visade att det skulle vara något negativt med det är som sagt inte mycket till chansning.
Endast över 20%?

Koffein är det något du/ni har på listan över dåliga saker under graviditet? Under 200 mg per dag är det rekommendationen? Teobromin är ju delvis likt koffein. 50 gram kakao verkar leda till 800 mg teobromin.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 21:00   #11
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 299
Citat:
Ursprungligen postat av Rickard Visa inlägg
Endast över 20%?

Koffein är det något du/ni har på listan över dåliga saker under graviditet? Under 200 mg per dag är det rekommendationen? Teobromin är ju delvis likt koffein. 50 gram kakao verkar leda till 800 mg teobromin.
Ja, koffein verkar inte bra som gravid. Därav ändrade jag mig till att 10g kakao per dag antagligen är bättre. Verkar ge 20mg koffein som jag antar är safe. Teobromin har jag läst ska vara bra? Får googla lite till.
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-06, 09:54   #12
Plasttiger
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 120
Kadmiumet är inte så nyttigt.
Plasttiger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-06, 11:12   #13
LunaSpice
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 077
Det finns betydligt enklare och bättre sätt att få i sig järn och zink än att äta rå kakao.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
LunaSpice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-06, 12:02   #14
Jarp
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Eksjö
Inlägg: 273
Citat:
Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt Visa inlägg
Inte mycket till chansning om endast 5 av 23 studier visar negativt, medan varenda googling man gör på "cocoa during pregnancy" bara pratar gott om det.

Så klart svårt att veta vad man kan lita på i dessa dagar, men utan att faktiskt ha läst de där 5 studierna som visade att det skulle vara något negativt med det är som sagt inte mycket till chansning.
Ja, vad har forskning egentligen att komma med när man kan googla? Det är dessvärre inte så att man kan räkna hur många studier som är "för" respektive "mot" och sen avgöra vad som gäller. Det är mycket viktigare hur välgjorda studierna är, och då kan det visa sig att de 5 studierna är bättre än övriga 18. Eller tvärtom för den delen!
Jarp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-06, 13:45   #15
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av Jarp Visa inlägg
Ja, vad har forskning egentligen att komma med när man kan googla?
Exakt!
Det finns säkert någon på nätet som skriver precis som TS vill att det ska vara. Då kan TS göra som han vill för det står ju på nätet att man kan göra så!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)