Air fryer, nyttigare mat?

[ozzian]

Funderar och har försökt utuba och kolla på matfilmer, ex The Game changers.

En fråga är ju om ägg och mjölk ger så mycket inflamationer+
En annan är frågan om vegetariska idrottsmän, tror inte det är så enkelt att man blir 25-50% bättre av enbart vegetarisk kost.
Jag är en köttoman, får jag inte kött varje dag så blir jag sur o tvär....

Men vad är bevisats om kött, aää,ost,mjölk och fisk
Skulle det kunna vara så att det vissa tillsatser är skiten?
Men kossor och fisk får ju i sig vissa grejer från marken, men det borde väl gälla samma sak med grönsaker?
Eko,, hmm, pratade med Jordbruksverket och man får sälja som eko redan efter 2 år om man slutar med vissa gifter och gödning, men inte faan går de gamla gifterna ut marken på 2 år?

Jag köper definitivt att mera grönt är bra men måste det vara 100%
Var hittar man metaanalyser på kost

Sen en annan bifråga, om man då vill äta kyckling,pommes mm, är då en airfryer betydligt sundare än annat sätt att tillaga?

Var kan man hitta metaanalyser på kost?

[King Grub]

Ägg har både proinflammatoriska och antiinflammatoriska egenskaper, beroende på status som övervikt och diabetes hos den som äter.

Mjölkprodukter är antiinflammatoriska.

[ozzian]

Ok,Tack.
Så ägg är negativt om man har diabetes och/eller övervikt?
Är det någon skillnad på mjölk och ägg om de är ekologiska?

Finns det någon övre gräns innan dessa blir negativa, ex 8 ägg .2liter mjölk om dagen?