Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva
Visa resultat för omröstning: Hur mycket bänkar Freddi hösten 2010 i 125an
-280 29 4.26%
280-290 8 1.17%
290-300 25 3.67%
300-305 44 6.46%
305-310 46 6.75%
310-315 64 9.40%
315-320 71 10.43%
320+ 394 57.86%
Antal röster: 681. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2010-04-01, 12:47   #751
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
jag tränar 18.00 idag.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 17:42   #752
christian9
Registered User
 
christian9s avatar
 
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 422
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Får även tacka dietcoachen för en utmärkt laddningsplan även om jag körde den 1 dag extra.
Vem har du som dietcoach?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mourten Visa inlägg
Jag tycker man e stark om man har överarm som sin flickväns midja. Då har man hyffsat ratio oxå, tight tjej och bra biceps.
christian9 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 19:19   #753
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Han får ge sig själv tillkänna om han vill. Tänkte dock själv berätta då dieten är avklarad.

Dagens pass:
Liggande rodd 2x10x60kg 4x100kg 3x130kg 1x160kg 1x170kg 3x172,5kg 2x172,5kg 0x182,5kg
Kronlyft 3x1x132kg
Shrugs 3x15x132kg
Hängryck 3x40kg 1x70kg 1x80kg
Ab-wheel 5xkroppsvikt 2x25kg 2x50kg 4x70kg PR
CoC
motionscykel 10 min

Morgonvikt 129,0kg. Kände mig lite småkrasslig och hängig och de förbenade värken i benen gjorde att jag inte kunde böja alls. I sälrodden tangerade jag all-time high 3x172,kg men 182,5kg var nån milimeter ifrån. Och ett fint pers i ab-wheelet igen. Får vara nöjd trots allt. Har fått hem 2xsuperkatana nr 48 som skadade landslagslyftaren Heittokangas skänkt mej. Är grymt sugen på att testa men skall först väga ner mot 125kg.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629

Senast redigerad av 130kg finsk sisu den 2010-04-01 klockan 19:22.
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 19:53   #754
flux110
Registered User
 
flux110s avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
Jeeee, roligt pass idag! Får ta igen på lördag, vilken tid tror du att du tränar då?
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok
flux110 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 20:02   #755
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
jobbar natt fredag. så 15.00 är absolut tidigaste tiden.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-03, 17:06   #756
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Rotator cuff 2x20x1,25kg
Bänkpress 3x20x20kg 2x10x70kg 5x110kg 3x160kg 2x3x180kg 1x190kg 1x210kg 4x220kg
Sittande militärpress 10x20kg 5x50kg 3x70kg 1x110kg 1x140kg 1x155kg 8x50kg
Teknikbänk tävlingsutförande 3x90kg 2x140kg 1x180kg 1x220kg 2x1x140kg

Morgonvikt 127,0kg efter 5h sömn efter nattskifte.
4x220kg är väl 1-2 reps ifrån vad man skulle velat, men axlarna är sliiiitna efter tävlingen, kroppen sliten efter nattskiftet, aids,boleria och livmoderframfall. Men jag får väl vara nöjd iaf med en tokmaxade 4a på 220 efter omständigheterna. Kan bara konstatera att maxstyrkan är ok, men min förmåga att repsa på tunga vikter är som bortblåst. Tyvärr.
Sen håller jag 155 i sittande axelpress med fristång som en av mina största bedrifter i ett gym någonsin. Vet inte vad ni tycker men personligen värderar jag den lika högt som nån av tokrepssetten som tjockis. Tyvärr krampade vänster skuldra ihop totalt efter 155kg. Höger axel har varit antastad av träningsvärk vilket ledde till att vänster jobbade för mycket i lyftet. Hoppas att skiten ger med sig.
Fanns inte nåt krut kvar till teknikbänken. Men det kändes helt ok tekniskt sett.
Fick ett nytt kostschema idag av dietcoachen vilket liknar den kost som jag kommer att köra i 125an.


4x220kg raw. OK, dock inte mer.


155kg sittande axelpress med ryggstöd, fri stång
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-03, 17:24   #757
Stefan J
Human forklift.
 
Stefan Js avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
Bra pressat! Bra tryck i de första 2 på 220 och det är det som räknas.
Stefan J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-03, 17:27   #758
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
tack knugen. jo som sagt. Maxstyrkan är ok.

Föresten nån som lägger märke till de utstående revbenen i bänken?

Glömde att tacka alla för en trevligt träning idag och speciellt flux-taskminator som sög golvet rent.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-03, 17:28   #759
Stefan J
Human forklift.
 
Stefan Js avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
Ja du börjar bli riktigt fit
Stefan J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-03, 17:47   #760
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 031
din dietcoach verkar kunna sin sak! 127kg nu! Och det syns verkligen freddi. Din kropp bli bara finare och finare för varje dag! Härligt!

Elitlyftning och hälsa kan definitivt gå hand i hand.

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Han får ge sig själv tillkänna om han vill. Tänkte dock själv berätta då dieten är avklarad.
Han har användare här på kolo?
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-03, 17:59   #761
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
tack timme.
Som sagt han får ge sig själv tillkänna om han vill.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-03, 18:28   #762
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 251
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Rotator cuff 2x20x1,25kg
Bänkpress 3x20x20kg 2x10x70kg 5x110kg 3x160kg 2x3x180kg 1x190kg 1x210kg 4x220kg
Sittande militärpress 10x20kg 5x50kg 3x70kg 1x110kg 1x140kg 1x155kg 8x50kg
Teknikbänk tävlingsutförande 3x90kg 2x140kg 1x180kg 1x220kg 2x1x140kg

Morgonvikt 127,0kg efter 5h sömn efter nattskifte.
4x220kg är väl 1-2 reps ifrån vad man skulle velat, men axlarna är sliiiitna efter tävlingen, kroppen sliten efter nattskiftet, aids,boleria och livmoderframfall. Men jag får väl vara nöjd iaf med en tokmaxade 4a på 220 efter omständigheterna. Kan bara konstatera att maxstyrkan är ok, men min förmåga att repsa på tunga vikter är som bortblåst. Tyvärr.
Sen håller jag 155 i sittande axelpress med fristång som en av mina största bedrifter i ett gym någonsin. Vet inte vad ni tycker men personligen värderar jag den lika högt som nån av tokrepssetten som tjockis. Tyvärr krampade vänster skuldra ihop totalt efter 155kg. Höger axel har varit antastad av träningsvärk vilket ledde till att vänster jobbade för mycket i lyftet. Hoppas att skiten ger med sig.
Fanns inte nåt krut kvar till teknikbänken. Men det kändes helt ok tekniskt sett.
Fick ett nytt kostschema idag av dietcoachen vilket liknar den kost som jag kommer att köra i 125an.


4x220kg raw. OK, dock inte mer.


155kg sittande axelpress med ryggstöd, fri stång
Starkt imponerande ser att du snart är nere i vikt bra gjort....
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-03, 18:58   #763
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
tack svensson.
Du gjorde ju 230 raw nån gång i slutet av bantningen svensson? Men var du kring 130kg då eller var du mot 125?
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-03, 20:10   #764
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 251
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
tack svensson.
Du gjorde ju 230 raw nån gång i slutet av bantningen svensson? Men var du kring 130kg då eller var du mot 125?
Kan ha varit 235kg vägandes 128kg ej tävlingslyft. Jag är ju såpass lång så jag tappade allt fetttryck i tröjan när jag gick ner. Hade 97cm i midjemått då. Jag ska ner i 125an igen får se när det blir......
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-04, 03:31   #765
Hudiksvall_Bänkpress
Registered User
 
Hudiksvall_Bänkpresss avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hudiksvall
Inlägg: 2 091
Sjukt bra! Men varför kallar du det där sittande militärpress? Det ser ju mest ut som snedbänk med vändning vid näsan...
Hudiksvall_Bänkpress är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)