Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva
Visa resultat för omröstning: Hur mycket bänkar Freddi hösten 2010 i 125an
-280 29 4.26%
280-290 8 1.17%
290-300 25 3.67%
300-305 44 6.46%
305-310 46 6.75%
310-315 64 9.40%
315-320 71 10.43%
320+ 394 57.86%
Antal röster: 681. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2010-09-10, 23:08   #1501
Stefan J
Human forklift.
 
Stefan Js avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
Usch, hoppas det inte är nåt allvarligt med knäet. Men det behöver det inte vara, ge det nån dag.
Stefan J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-11, 00:25   #1502
PepzAdept
Fitnessfjolla
 
PepzAdepts avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Sen ställer jag mej redan frågan hur fan jag skall hålla vikten om jag inte kan gå eller cykla????
Riktigt olycksdrabbad verkar du vara för tillfället.... mycket tråkigt att höra. Men mitt förlag är egentligen väldigt enkelt. Lägg tillfälligt om träningen tills knät känns bättre och du kan gå och cykla igen. Förutsätter att det kommer att gå över hyffsat snabbt i alla fall.

Men lägger du om träningen och kortar ner vilan mellan seten, ökar repsintervallerna och kanske supersetar osv. Det kommer öka pulsen under passen och likväl öka förbränningen. Kan du kombinera det med att äta något mindre... eller i vart fall byta ut något livsmedel till något mer energisnålt. Har ingen koll på hur du äter nu men något går säkerligen att byta ut utan att du behöver äta mindre mat.
Med de förändringarna så kan du nog lätt hålla vikten och kanske tom fortsätta gå ner utifall att du kan köra på bra.
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
PepzAdept är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-11, 09:49   #1503
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Ok. Bra tips. Vill ju inte gå ner utan vara på samma vikt som nu 125-126kg.

Angående knät benet så är det idag rätt illa. Kan inte böja mitt ben alls. Det har styvnat bort helt. Får se hur det är på måndag. Blir nog troligtvis doktorn då...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-13, 15:30   #1504
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Rotator cuff 2x20x1,25kg
Bänkpress 3x20x20kg 3x10x50kg 3x10x70kg 53x90kg
Konungabänk 2x10x20kg 10x70kg 3x110kg 3x150kg 3x185kg 3x205kg
Sittande hantlpress med ryggstöd 10x24kg 20x39kg
bicepscurl 2x10x20kg 2x10x25kg 2x10x30kg
frenchpress 2x10x20kg 2x10x25kg 2x10x30kg
smalbänk 10x50kg 10x70kg 2x10x100kg
Fu-bänk 2x10x50kg

Morgonvikt 126,8kg.
Rehabben fortsätter.
Körde alla bänkar idag med slentrian benhållning även i konungabänken eftersom jag inte fick benet böjt så pass att jag kunde hålla dem i luften. 3x205kg vägde ingenting och med fina stopp. Hoppas återhämta mig så pass bra att jag kan imponera en aning på storballekonungen på fredag!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-13, 21:09   #1505
Stefan J
Human forklift.
 
Stefan Js avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
En sak som jag och mitt österbottniska hov märkt av är att styrkan liksom folket lämnat den österbottniske hertigen för den Lundske blodskungen. Men man får lov att erkänna att folket gör rätt i att överge den som varken har tron eller styrkan kvar! Så jag böjer mitt huvud av vördnad och hyllar med ett rungande rop: KONUNGEN!
Som den sanne gud du är räknar jag med att du kommer locka tillbaka dina troende följeslagare till den sanna läran.

Senast redigerad av Stefan J den 2010-09-13 klockan 21:10.
Stefan J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-14, 13:05   #1506
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Jag trodde sönerna av Svea rike skulle förbarma ett socialfall som jag men icke!

Var till doktorn idag med knät. Det är ganska illa däran, tappades vätska ur det ganska rejält. Även blod i vätskan. Får se hur det utvecklas.
Fick även armen röntgad. Svar mot helgen.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-14, 13:08   #1507
HulkH
Registered User
 
HulkHs avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 077
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Jag trodde sönerna av Svea rike skulle förbarma ett socialfall som jag men icke!

Var till doktorn idag med knät. Det är ganska illa däran, tappades vätska ur det ganska rejält. Även blod i vätskan. Får se hur det utvecklas.
Fick även armen röntgad. Svar mot helgen.
illa"/

aja, kämpa på din best
HulkH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-14, 13:30   #1508
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 497


Hoppas att det läker. Det får inte vara nåt allvarligt.

En grisbrottande hertig ska inte vara skadad.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-14, 13:33   #1509
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
grisbrottaren gick iaf segrande ur striden men ärren blev kanske värre...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-15, 00:26   #1510
PepzAdept
Fitnessfjolla
 
PepzAdepts avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Ok. Bra tips. Vill ju inte gå ner utan vara på samma vikt som nu 125-126kg.
Då blir det ju bara enklare. Prova att öka tempot bara. Går ju att köra med pulsklocka exempelvis för att se att man hela tiden håller den högt.

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Jag trodde sönerna av Svea rike skulle förbarma ett socialfall som jag men icke!

Var till doktorn idag med knät. Det är ganska illa däran, tappades vätska ur det ganska rejält. Även blod i vätskan. Får se hur det utvecklas.
Fick även armen röntgad. Svar mot helgen.
Det där låter ju inte allt för roligt, men bara till att hoppas att det är goda nyheter i helgen.
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
PepzAdept är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-15, 13:06   #1511
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Tack för tipsen adepten. Skall avakta denna vecka och läkarsamtalet på fredag. en tåls det tänkas på träningen.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-15, 13:10   #1512
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Sensommarskvälls bild tagen från vår trappa. Solnedgången över Börängen. Lamporna lyser vid Grävna begravningsplan. Där har många Malaxbor välsingnats till gravens ro. Min farmor och farfar och farmors bror Lennart ligger där. Alla veteraner från vårt senaste krig. Lennart var även med i vinterkriget. Jag minns dem med tacksamhet och vördnad. Och känner mig lyckligt lottad att jag fick växa upp med dem ända in i vuxen ålder. De har lärt mig vad som är viktigaste här i livet. Nära och kära samt ett tryggt och fritt samhälle.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg systemkamera 11.09.2010 1116.jpg (37.9 KB, 68 visningar)
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-15, 13:13   #1513
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Bild från årets beachpump. Världens starkaste skidåkare Mats Smulter har bra tryck i biccen!
Bifogade bilder
Filtyp: jpg systemkamera 11.09.2010 1074.jpg (110.9 KB, 170 visningar)
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-15, 13:18   #1514
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Från Luleå. Felix aningen förskräckt över Börjes porrflin.
Även en bild då de finländska hjältarna fick ge sig på pizza bordet.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg systemkamera 11.09.2010 440.jpg (52.8 KB, 153 visningar)
Filtyp: jpg systemkamera 11.09.2010 442.jpg (61.2 KB, 157 visningar)
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-15, 13:23   #1515
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Kärleksförklaring åt Elo på väg ur munnen då bilden tas.
Samt bastubad på bilddäck.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg systemkamera 11.09.2010 600.jpg (46.7 KB, 117 visningar)
Filtyp: jpg systemkamera 11.09.2010 654.jpg (41.5 KB, 143 visningar)
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)