Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-09-26, 20:28   #1471
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Kommentar:
Kommenterar senare
Dagens pass var avslutningen på denna böj/markperiod. Med tanke på hur segt det gick på 190 förra veckan så är jag ändå positivt inställd till hur det kändes med 200 på axlarna. Tekniskt missöde gjorde dock att det bara blev fotat på den vikten. Första 2 repsen var väl helt ok, sedan rejält grund sista 2. Sänkte sedan till 180 och satte faktiskt några riktiga stänkare. Nu blir det lindor på
Kul med markpers! Men som synes på filmen rent tekniskt katastrofala lyft. Det jag tar med mig är två saker; ryggen verkar hålla för ”fula” lyft och greppet känns numera snortight. Nu blir det lätt ett par veckor sedan återgå till 4 pass/vecka där marken körs tyngre på lördagen.

Dagens film innehåller en hel del godis

__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-26, 20:39   #1472
O.W.
OLW ?
 
O.W.s avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Solna
Inlägg: 5 028
Jag tycker inte det var fula lyft det ända som var att det såg lite svajigt ut. Häng på mitt gym en vecka så ska du få fullyft ryggar håller ändå
__________________
Borta
STK
umeapower
Citat:
Ursprungligen postat av JimmyP;
"Styrkelyft är viktigare än Julen"
O.W. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-26, 23:16   #1473
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
Kul att se Jocke vara så på G!

Dina lyft var inte så illa teknikmässigt, men du översträcker något gruvligt i toppläget. Uträtad räcker, du skall inte simulera främre läget i helgaktiviteten....

/the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Dagens pass var avslutningen på denna böj/markperiod. Med tanke på hur segt det gick på 190 förra veckan så är jag ändå positivt inställd till hur det kändes med 200 på axlarna. Tekniskt missöde gjorde dock att det bara blev fotat på den vikten. Första 2 repsen var väl helt ok, sedan rejält grund sista 2. Sänkte sedan till 180 och satte faktiskt några riktiga stänkare. Nu blir det lindor på
Kul med markpers! Men som synes på filmen rent tekniskt katastrofala lyft. Det jag tar med mig är två saker; ryggen verkar hålla för ”fula” lyft och greppet känns numera snortight. Nu blir det lätt ett par veckor sedan återgå till 4 pass/vecka där marken körs tyngre på lördagen.

Dagens film innehåller en hel del godis

the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-26, 23:18   #1474
Erik__
hehe lol
 
Reg.datum: Nov 2004
Inlägg: 3 930
LAK på fredag ? ska plåga dig med mer frågor om höften då också hihihihihi
Erik__ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 00:10   #1475
TjockeJocke
Registered User
 
TjockeJockes avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Luleå
Inlägg: 276
"Dagens film innehåller en hel del godis"

[/QUOTE]


Halloj alla nattsuddare!
Jag ljög faktiskt liitegrann när jag sa att jag int´kan sova...
för nu e´jag så trött så trött...så nu SKA jag nanna kudden i snarklådan.

Ville bara kort redogöra för aftonens begifvenheter, som för övrigt gick över förväntan.Var lite osäker på vad som skulle bli dagens toppvikt eftersom jag forfarande e´lite skrajsen för tung belastning.Efter en aning krumbuktande så
blev det dock ett riktigt böjpass.Måste också ta tillfället i akt å tacka mina eminenta träningskompanjoner som står ut med både mig å min smått bisarra träningsmusik... (det var "same-rock" ida´)

3*100kg Dräkt till midjan
1*140kg Dito
1*180kg Dito

1*220kg Dräkt till midjan,komfortlindning å bälte
1*250kg Dito

3*2 280kg Dräkt till midjan,hård lindning utan "kryss"
å bälte.

Avslutade med lite "sprattel", dvs 4 set benspark
4 set bencurl
5 set tåhävningar m skivstång
(moderata vikter)

Go´natt...å Rock´n roll!
TjockeJocke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 04:29   #1476
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
Mmmm, godis....
Jag gillade instruktionen "Allting rätt nu!"
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 06:37   #1477
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Dina lyft var inte så illa teknikmässigt, men du översträcker något gruvligt i toppläget. Uträtad räcker, du skall inte simulera främre läget i helgaktiviteten....
Jag är medveten om detta men vill gärna på att överdriva rörelsen då Jocke väser "bak med axelpartiet" hela tiden. Nåja, det tar sig lite iaf. Kankse skall jag någong gång nå mitt mål på 3 x 220 kg
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 06:39   #1478
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Mmmm, godis....
Jag gillade instruktionen "Allting rätt nu!"
Vi har så mycket teknikbajserisnack före, så "allting rätt nu" är en bra sammanfattning
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 07:33   #1479
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
Nästa pass provar du sumo med Centurion på.....
Då kommer 3x220 vara ett minne blott....

/the_PL_man
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Jag är medveten om detta men vill gärna på att överdriva rörelsen då Jocke väser "bak med axelpartiet" hela tiden. Nåja, det tar sig lite iaf. Kankse skall jag någong gång nå mitt mål på 3 x 220 kg
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 08:34   #1480
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Nästa pass provar du sumo med Centurion på.
Absolut inte. Jag har inte brådis med belastningen. Mina lyft på 200 är trots allt 20 kg tyngre än jag tidigare lyft i sumomark, dessutom med ett tekniskt utförande som får mig att må illa. När lördagspassen smyger igång så blir det möjligen att prova teknikdra nån gång, men jag brottas fortsatt med frågan om varför jag skulle göra det.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 08:38   #1481
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av SweLabs Visa inlägg
Du får komma ned till sporthallen och instruera gummibandsträningen som du kör
Äääh, bara att hänga upp stångdj*veln och köra!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 08:51   #1482
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
Varför?
Tja, för att du skall bli en komplett styrkelyftare och inte bara pyssla med 1/3 av sporten....

Sedan såg inte din teknik så illa ut som du vill få det att låta.

/the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Absolut inte. Jag har inte brådis med belastningen. Mina lyft på 200 är trots allt 20 kg tyngre än jag tidigare lyft i sumomark, dessutom med ett tekniskt utförande som får mig att må illa. När lördagspassen smyger igång så blir det möjligen att prova teknikdra nån gång, men jag brottas fortsatt med frågan om varför jag skulle göra det.
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 13:58   #1483
Rambo
Registered User
 
Rambos avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Knäböj.....
4 x 200

Sumomark (bälte)
3 x 200 pb
Fina vikter Nytt PB

Kul att du lägger upp film. Jag tycker din mark ser helt ok ut.

Jocke Måste vara kul att träna med honom
__________________
TEAM ÖKK
"I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum."
4x5x240kg Marklyft
Discobyggarens journal
Rambo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 14:13   #1484
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Rambo Visa inlägg
Fina vikter Nytt PB

Kul att du lägger upp film. Jag tycker din mark ser helt ok ut.

Jocke Måste vara kul att träna med honom
Tackar, jag är snart ikapp

Det är kul att träna med Jocke. Tänk dig att träna med någon som har PMS hela tiden. Ena sekunden starkas på gymet, andra sekunden måste man låna ut en axel att gråta på. Dessutom konstant prat om att vara för fet
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-27, 14:19   #1485
Zacke
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 159
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Absolut inte. Jag har inte brådis med belastningen. Mina lyft på 200 är trots allt 20 kg tyngre än jag tidigare lyft i sumomark, dessutom med ett tekniskt utförande som får mig att må illa. När lördagspassen smyger igång så blir det möjligen att prova teknikdra nån gång, men jag brottas fortsatt med frågan om varför jag skulle göra det.
Tittat på Eurosports tyngdlyftningssändningar?

Apropos tekniken i marklyften tyckte jag det såg rätt bra ut.

Det är klart, jag skulle nog dyka ner på stången vid varje repetition för att få det så tävlingslikt som möjligt, men det är ju jag.

Framförallt så var det väldigt imponerande vikter, 200*3 är jävligt bra gjort helt enkelt. Och det var ju lätt också.
__________________
Min träningsjournal
Zacke är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)