Förslag på kvällsmål

[johnnytex]

Några bra förslag på kvällmål. Man ska bli mätt, proteinrikt, fettsnålt (inte så mkt krav va ), och så ska man kunna fixa det med "vanliga" ingredienser (alltså inget pulver). Några förslag?

[Johan]

Jag brukar köra med rökt makrill(tror den är rökt), sån där man köper i affären som är inplastad, kryddad med svartpeppar.
Väldigt gott, går snabbt att fixa, bara öppna förpackningen och äta direkt

edit. Vet inte om den är för fet för dig men det är ju nyttigt fett iallafall.

[King Grub]

Ett mål liknande lunch eller middag eller frukost?

Du glömde billigt också?