nödvändigt med gyminstruktör?

[sipufonatemo]

Jag är nybörjare inom styrketräning och har skaffat gymkort. Jag fick en instruktion men jag tyckte att instruktören var oseriös och dålig. Efter ett tag slutade jag träna som instruktören sa och körde efter ett program jag hittade på internet. Jag har inte bokat in en uppföljningsinstruktion som instruktören sa att jag skulle göra.

Jag undrar vad ni tycker om detta. Behöver man en instruktör eller går det lika bra utan och att man istället hittar information på internet, i böcker eller annat om hur man ska träna?

[Åsberg]

Ursprungligen postat av sipufonatemo

Jag undrar vad ni tycker om detta. Behöver man en instruktör eller går det lika bra utan och att man istället hittar information på internet, i böcker eller annat om hur man ska träna?

Funkar minst lika bra. Finns mycket bra information här på kolo t.ex.

[Andreas Guiance]

Programmen funkar att hitta på internet, men tekniken kan vara bra att få hjälp med. Behöver inte nödvändigtvis vara av en instruktör, men någon erfaren åtminstone.

[rooz]

Det beror ju på. Många som lärt sig via Trial & error metoden.

Dock kan det ta ganska lång tid innan man upptäcker att man gör fel^^, varför var instruktören dålig?

[Tyrwing]

Av egen erfarenhet väljer jag hellre att läsa på Kolo och fråga här. Instruktörerna på mitt gym kan absolut ingenting om styrketräning alls. Men det skiftar väl från gym till gym. Extra(Kolo)kunskap är dock aldrig fel.

[Jappse]

Var bor du?

[sipufonatemo]

Ursprungligen postat av rooz

Det beror ju på. Många som lärt sig via Trial & error metoden.

Dock kan det ta ganska lång tid innan man upptäcker att man gör fel^^, varför var instruktören dålig?

Han verkade inte ta det seriöst, verkade vilja få det överstökat. Och verkade liksom inte bry sig. Dessutom har jag gått till andra gym tidigare (tränade inte så mycket då) och eftersom alla säger olika så tänkte jag att man får nog läsa på själv i vilket fall som helst.

[AndreasBastard]

Ursprungligen postat av sipufonatemo

Han verkade inte ta det seriöst, verkade vilja få det överstökat. Och verkade liksom inte bry sig. Dessutom har jag gått till andra gym tidigare (tränade inte så mycket då) och eftersom alla säger olika så tänkte jag att man får nog läsa på själv i vilket fall som helst.

Helt rätt. Du finner mycket bra här på kolozzeum, som kan vara bra att ha i bakhuvudet när det kommer fram förståsigpåare på gymmet och försöker tuta i dig ljug.

Läs på så mycket så möjligt och lär av andras misstag istället för egna.

[Sunken]

Ursprungligen postat av AndreasBastard

Helt rätt. Du finner mycket bra här på kolozzeum, som kan vara bra att ha i bakhuvudet när det kommer fram förståsigpåare på gymmet och försöker tuta i dig ljug.

Läs på så mycket så möjligt och lär av andras misstag istället för egna.

Jag tror att man som nybörjar mår gott av att göra både och så man inte drar på sig onödiga skador. Har själv tränat på gym till och från under 5 år, samt kollat Kollo, pratat med kompisar om tips på övningar osv. men fick väldigt bra tips från PT/Sjukgymnast hur man kan/ska utföra övningar.

Skulle tipsa om att kör någon månad på snälla vikter, besök sedan PT med dina funderingar så tror jag man har bästa receptet. Då får du även koll på vilka övningar som gör ont, inte tar rätt, föredrar osv.

[perfection]

Spontant, om du är ny inom gym världen, tycker jag det är väldigt viktigt att gå hos en instruktör. Klart du kan läsa om övning x o övning y men i slutändan är de skitsamma om du utför dom fel.

Ang. Trial & error systemet, risken för skador ökar ju markant där, tycker de kan funka inom kostbiten huvudsakligen. Sedan självklart med övningar med, när du väl kan utförandet?

Kan du inte be gymmet om en annan instruktör bara, borde de väll kunna ordna? Alternativt. Berätta för instruktören hur du känner?

Lite av mina tankar bara...

[Fordon]

Om du tycker att en instruktör är dålig så är det bara att be om en annan. Ett tips då är att förklara vad som var dåligt.

Är man helt ny så är en instruktör att föredra i 9,999 fall av 10.