 |
|
|
2007-06-22, 00:23
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 236
|
Ala
Har köpt hem massor med 300mg kapslar ALA och funderar över om kroppen tar upp 600mg om man intar 2st kapslar samtidigt? eller om det är slöseri :P funderat över detta ett tag nu någon som vet?
__________________
Längd: 170 Nuvarandevikt: 115.7kg Bänkpress: 85 Knäböj: 120(har inte maxxat) Marklyft: 130 |
|
|
|
2007-06-22, 06:21
|
#2 |
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 518
|
Tittar du på de studier som är gjorda med ALA så är det ofta en dos om 400 - 600 mg per dag.
Upptaget är snabbt till blodet. ALA snurrar några varv och det mesta ( överskottet ) bryts ned och utsöndras i urinen på 1 - 2 timmar. Här kan du leka lite med upptaget. Antingen fördela ut ALA över dagen i mindre doser som hela tiden hålla nivåerna i blodet uppe eller ta allt på en gång, dvs TRYCKA in ALA i musklerna. Jag tycker du ska fördela alla mängder över 600 mg.
__________________
Sverker Chairmaster of Kolozzeum Chemistry Guild. 
|
|
|
|
|
2007-06-23, 11:14
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 236
|
kag jag 300mg kapslar, tar 1 morgonen, 1 på morgonen 1 på kvällen 1 innan jag går o lägger mej är det överdrivet lrperfekt upplagt?
__________________
Längd: 170 Nuvarandevikt: 115.7kg Bänkpress: 85 Knäböj: 120(har inte maxxat) Marklyft: 130 |
|
|
|
|
2007-06-23, 13:40
|
#4 |
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 518
|
Det skulle säkert fungera utmärkt m a p maxiamalt upptag.
__________________
Sverker Chairmaster of Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
|
|
2007-06-23, 22:14
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 259
|
finns en ny produkt som är bättre än ALA. Eiselts reload
__________________
 Honour the Carnea |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Hybrid-visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:14.
