Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-01-23, 10:57   #1
Reppe88
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2020
Inlägg: 2
Marklyft oro

Hej, ny på detta forum men jag behöver hjälp med min marklyft, är rädd att min höft är för låg. Nu var jag på jobbet så la endast på 10 kg vikter, kommer upp lite med höften med 20 kg men inte alls nå mkt.

Vad tycker ni? Ska jag höja stången genom att ställa vikter under?



https://youtu.be/UPlq0hNttK0

Mvh Simon Flodin
Reppe88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-23, 11:04   #2
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 926
Omöjligt att säga på så lätt vikt.

Jag skulle i alla fall velat ha benen mer vertikala för en rakare lyftväg.
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 260x2 Böj: 240

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-23, 11:08   #3
milax
Registered User
 
milaxs avatar
 
Reg.datum: Apr 2012
Ort: DEADBEEF
Inlägg: 277
Det blir nog lite konstiga vinklar också för att du har höga skor och en liten viktplatta.
Fimpa dojjorna, större viktplatta och mer vikt -> Ny film.
milax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-23, 11:14   #4
Reppe88
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2020
Inlägg: 2
Aha, inte tänkt på att ta av skorna �� kommer tillbaka med ny film! Tack för svaren
Reppe88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-23, 11:19   #5
milax
Registered User
 
milaxs avatar
 
Reg.datum: Apr 2012
Ort: DEADBEEF
Inlägg: 277
Citat:
Ursprungligen postat av Reppe88 Visa inlägg
Aha, inte tänkt på att ta av skorna �� kommer tillbaka med ny film! Tack för svaren
Det ser ut på filmen som viktplattan är lite också (eller så ser jag fel), kolla om inte gymmet har 45cm (diam) vikter.
milax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-23, 14:00   #6
Illustrerade mannen
Jag vill inte ha någon avatartext.
 
Illustrerade mannens avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 216
Som andra skriver: skippa skorna och lägg på lite mer vikt med rätt diameter på plattorna. Personligen vill jag ha knäna längre fram i starten än du har dina, men som sagt är det omöjligt att säga något med så lätt vikt.
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
Illustrerade mannen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-23, 15:59   #7
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 255
ser ingen skaderisk. Nu är det också som långmark pga diametern. Lägg på vikt och se vad som händer med tekniken.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-23, 16:07   #8
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 526
Vikten är alldeles för lätt för att kunna göra en bedömning. Lägg på 70-80% av max och filma det istället.
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)