Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-10-18, 14:33   #31246
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Jag tycker det ser klart bättre ut på 182.5 kg. På sista repen börjar du tappa lite men det är inte som på 235. Man ska komma ihåg att människor är olika tåliga och det är inte alls säkert att din teknik på 235 är skadlig för dig men sånt där är svårt att veta.

Jag är knappast någon markexpert så vad du ska justera (t.ex. högre höftställning eller vad man nu kan tänka sig) eller om du "bör" gå över tills sumo känner jag att det finns andra som kan svara på bättre.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 14:42   #31247
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Jag tycker det ser klart bättre ut på 182.5 kg. På sista repen börjar du tappa lite men det är inte som på 235. Man ska komma ihåg att människor är olika tåliga och det är inte alls säkert att din teknik på 235 är skadlig för dig men sånt där är svårt att veta.

Jag är knappast någon markexpert så vad du ska justera (t.ex. högre höftställning eller vad man nu kan tänka sig) eller om du "bör" gå över tills sumo känner jag att det finns andra som kan svara på bättre.
Jag har klarat mig hittills men man vet ju aldrig när ryggen får nog och tekniken är alltid något man skall tänka på så feedbacken är helt berättigad och jag uppskattar den
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 15:54   #31248
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Jag har klarat mig hittills men man vet ju aldrig när ryggen får nog och tekniken är alltid något man skall tänka på så feedbacken är helt berättigad och jag uppskattar den
Tycker att det ser bra ut
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 16:16   #31249
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Tycker att det ser bra ut
Tack! Tror du inte att jag krummar skadligt på ländryggen?

Några andra tips?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 19:52   #31250
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
en 310mark på en trött dag. Böjde och bänkade innan.
https://www.instagram.com/p/BpEbkSSh...carl_den_store
Starkt bra rygg- och rumpstyrka
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 19:57   #31251
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
lol, diss mot mina quads?
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 20:01   #31252
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
lol, diss mot mina quads?
Inte alls utan du kör nästan raka mark och det är starkt att göra det med den här vikten. Fast du har ju dragremmar och det är fusk
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 20:05   #31253
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Jag är byggd så att mina starka vinklar ligger därikring. Mitt 340-lyft ser likadant ut.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-27, 13:35   #31254
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
250


Miss på 265
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-31, 18:14   #31255
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Jag tycker det ser klart bättre ut på 182.5 kg. På sista repen börjar du tappa lite men det är inte som på 235. Man ska komma ihåg att människor är olika tåliga och det är inte alls säkert att din teknik på 235 är skadlig för dig men sånt där är svårt att veta.

Jag är knappast någon markexpert så vad du ska justera (t.ex. högre höftställning eller vad man nu kan tänka sig) eller om du "bör" gå över tills sumo känner jag att det finns andra som kan svara på bättre.

Fokuserade på teknik idag och tack vare att du påpekade min bananrygg hittade jag idag en teknik som jag kände mig mycket starkare med och fick nog även något bättre rygg!

Sista setet i 210x3x5:
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-31, 18:31   #31256
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
MYCKET bättre. Vad var det du ändrade på?
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-31, 18:41   #31257
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
MYCKET bättre. Vad var det du ändrade på?
Gick ner längre med höften samt flyttade ner bältet lite över magen. På så sätt blev jag mer upprätt i höften och kunde tighta till ryggen mer
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-31, 18:51   #31258
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-12, 19:11   #31259
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Nytt personbästa på 265kg i marklyft!
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 09:20   #31260
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Nytt personbästa på 265kg i marklyft!
Tycker att det såg rätt okej ut för att vara ett maxlyft Bra gymtotal nu: 235-140-265 --> 640.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08

Senast redigerad av MackeJuve den 2018-11-13 klockan 09:21.
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)