Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-08-05, 15:30   #1
mikeni
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2010
Ort: Gävle
Inlägg: 183
Ny studie: Hur ilska påverkar din prestation

Kapar från min blogg på actsport.se/blogg, tänkte att det kanske kan intressera folk här inne med lite idrottspsykologi!

Idrott väcker allt som oftast starka känslor hos både utövare och åskådare. Ilska är en sådan känsla som många har nära till när det inte går som förväntat eller när de är dränerade på energi. Vissa anser att de presterar bäst när de är arga tack vare att de får extra energi, vilket i sin tur gör att de upplever sig kunna pressa sig ytterligare några procent.

I en studie från 2019 undersökte några forskare vid Bangor university i Wales hur ilska påverkade prestationen hos fäktare. Studien hade titeln “ Don't make me angry! A psychophysiological examination of the anger–performance relationship in intermediate and elite fencers.

4 fäktare på högsta elitnivå deltog i studien. De fick antingen visualisera en situation som gjort dem mycket arg (i syfte att provocera fram ilska) eller en neutral bild som skulle hålla dem lugna. Därefter fick de svara på frågor i ett skattningsformulär hur arg de var. Även fysiologiska responser i form av svettning, kroppstempratur och puls mättes. Detta skedde vid 3 olika tillfällen i syfte att få fram data vid baseline, vid ilska och efteråt när idrottaren lugnat ner sig. Prestationen delades in i precision, hastighet och styrka och visas i graferna nedan.

Precision:

Hastighet:

Styrka:


Ett ökat påslag av ilska tycks alltså ha både för - och nackdelar. Det försämrade deltagarnas precision men ökade samtidigt deras hastighet och styrka. Det är en kvalificerad gissning att anta att huruvida ilska är behjälpligt eller inte sannolikt varierar mellan olika sporters olika krav. Inom vissa, som styrkelyft, boxning och hockey, kan det vara en viktig ingrediens i en bra prestation, medan det i vissa andra sporter, som golf eller dart, snarare kan vara ett hinder och en belastning. Ett sätt att skapa denna känsla kan vara att visualisera en situation som gjort dig arg och försöka behålla denna känsla när du idrottar.
__________________
https://actsport.se
- Allt inom idrottspsykologi

Facebook | Instagram | Twitter
mikeni är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-05, 15:37   #2
EagleEye
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2019
Inlägg: 212
Jag tycker att det är en intressant studie. Har själv drabbats av aggressionsbesvär p.g.a styrketräning. Det må vara positivt för träningen men i övrigt har det bara negativa följder. Aggressivitet är inte ett uppskattat personlighetsdrag i samhället.
EagleEye är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-05, 16:50   #3
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Citat:
Ursprungligen postat av mikeni Visa inlägg
4 fäktare på högsta elitnivå deltog i studien. De fick antingen visualisera en situation som gjort dem mycket arg (i syfte att provocera fram ilska) eller en neutral bild som skulle hålla dem lugna. Därefter fick de svara på frågor i ett skattningsformulär hur arg de var. Även fysiologiska responser i form av svettning, kroppstempratur och puls mättes. Detta skedde vid 3 olika tillfällen i syfte att få fram data vid baseline, vid ilska och efteråt när idrottaren lugnat ner sig. Prestationen delades in i precision, hastighet och styrka och visas i graferna nedan.
Jag fattar inte, de måste väl också ha gjort någon form av test för att mäta den fysiska prestationsförmågan? Eller mätte de bara svettning, temp och puls? Det räcker väl knappast för att dra några vettiga slutsatser om huruvida ilska försämrar eller förbättrar prestationen.
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-05, 17:15   #4
Plasttiger
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 120
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Jag fattar inte, de måste väl också ha gjort någon form av test för att mäta den fysiska prestationsförmågan? Eller mätte de bara svettning, temp och puls? Det räcker väl knappast för att dra några vettiga slutsatser om huruvida ilska försämrar eller förbättrar prestationen.
Läs igen.
Citat:
Ursprungligen postat av mikeni Visa inlägg

4 fäktare på högsta elitnivå deltog i studien. De fick antingen visualisera en situation som gjort dem mycket arg (i syfte att provocera fram ilska) eller en neutral bild som skulle hålla dem lugna. Därefter fick de svara på frågor i ett skattningsformulär hur arg de var. Även fysiologiska responser i form av svettning, kroppstempratur och puls mättes. Detta skedde vid 3 olika tillfällen i syfte att få fram data vid baseline, vid ilska och efteråt när idrottaren lugnat ner sig. Prestationen delades in i precision, hastighet och styrka och visas i graferna nedan.
Plasttiger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-05, 17:48   #5
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Ållrajt, så nåt slags fysikt test alltså. Så hur tyder man dessa grafer. A1 är då försökskaninen är i ett neutralt tillstånd, B är då hen är arg, och A3 är då hen lugnat ner sig igen? Men varför är det 3-4 olika testvärden för respektive A1, B och A2 samt vad är det för "trend" man räknar ut? Samt framförallt, hur gick själva testet till?
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-05, 19:00   #6
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
https://docdro.id/TTl7KIU
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-05, 19:11   #7
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
I styrkelyft och troligen ännu mer i tyngdlyftning är det ju inte helt säkert att ilska är bra.
Detta då man behöver precision för att sätta lyftet tekniskt korrekt och klara lyftet.

Tagga till men inte överdrivet. Men det där lär man sig.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-06, 09:30   #8
DiktatorN
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 449
Är väl en fråga om adrenalin?

Det är bra att ha om man samtidigt kan behålla fokuset också. Givetvis är det inte bra i en precisionssport som dart. Där ska man vara motsatsen, d.v.s så lugnt som man bara kan bli. Adrenalin får ju en att skaka, finns ju inget sämre än det i ett sådant sammanhang.
DiktatorN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-11, 11:34   #9
WhiteJellyBerry
Registered User
 
WhiteJellyBerrys avatar
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 72
För mycket ilska i Styrkelyft leder säkert till att man tappar fokus från det väsentliga lyssna på domarens signaler, balansproblem, för mycket energi går åt att bli arg, vilket gör att man är rätt slut inför sista grenen/lyftet i marklyft etc. Ilska ger ju energi, är man övertänd och pigg så gör nog ilska mer skada än nytta, behöver man piggna till så kan det vara lämpligt.
WhiteJellyBerry är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)