Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-08-21, 11:57   #46
Korvil
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 113
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Vad är det för tradition, varför följer de den?
Läser man på produktsidorna för KSM-66 står det typ att p.g.a. ayurvedansk tradition används mjölk i extraktionsprocessen.
De har väl hållit på på sitt sätt länge, mycket extrakt/mediciner kommer väl just från indien, och då kanske det var vatten och mjölk man hade att tillgå istället för typ ... alkohol, ammoniak, bensin eller något?

De följer den kanske för de är indier, just KSM-66 kallade de ju "green chemistry" så de är väl stolta över att inte ha andra lösningsmedel och behöva rena bort det / släppa ut det / ..
Korvil är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-23, 07:47   #47
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 439
Jag har tagit slut på en burk nu och det har inte gjort ett skvatt för min sömn, jag har inte känt någon skillnad i mitt vardagliga mående heller. Jag tippar på att detta, likt de flesta naturpreparaten, främst är en enda stor dos placebo.
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-27, 14:40   #48
BigHunter
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 72
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Jag har tagit slut på en burk nu och det har inte gjort ett skvatt för min sömn, jag har inte känt någon skillnad i mitt vardagliga mående heller. Jag tippar på att detta, likt de flesta naturpreparaten, främst är en enda stor dos placebo.
För att ashwagandha inte har något att göra med sömn, är inte ens ett pre-sleep tillskott och skall egentligen tas tidig morgon.

Kan sova riktigt bra på en kombo av 200mg 5htp, 1,25mg melatonin, 500mg kanna, 100-200mg l-dopa, 900mg phenibut). Vill du ha bättre sömn så bör du kanske kolla upp dessa eftersom de är "relax-supplements". 5htp & phenibut är nog de bättre skulle jag säga.

Sen har du en hel del sarms som kan göra under också. Inget av det nämnda är olagligt att bruka och du kan ej bli positiv på något test.

Senast redigerad av BigHunter den 2020-09-27 klockan 14:45.
BigHunter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-27, 17:53   #49
kvarnis
Registered User
 
kvarniss avatar
 
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 509
Ashwaghanda har visat sig hjälpa mot sömnbesvär i vissa studier, säkert inget mirakelmedel.
Phenibut 900 mg är en relativt hög dos och extremt vanebildande skulle inte ta det varje kväll.
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-27, 19:52   #50
tomten1
Registered User
 
tomten1s avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 485
Jag läste om Ashwagandha här för första gången för ca. 5 år sedan, och har sedan dess nyttjat den till och från. Det är definitivt inte placebo.

För mig är det extremt ångest- och stressdämpande. Plus att jag sover bättre.

Det enda jag oroar mig för är om njurarna eller något annat organ tar skada.

(Har alltid använt samma märke, Solgar).

EDIT: Vill tillägga, jag måste ta 1 tablett minimum varje dag i 2 veckor för att nå de ovanstående effekterna.

Senast redigerad av tomten1 den 2020-09-27 klockan 19:55.
tomten1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-17, 21:36   #51
kvarnis
Registered User
 
kvarniss avatar
 
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 509
Kosttillskott återkallas efter giftlarm

https://www.msn.com/sv-se/nyheter/in...?ocid=msedgntp
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 06:08   #52
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 774
Tro vilket märke från vilken butik det var då

Skickat från min ASUS_I006D via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 06:10   #53
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 774
Btw funderar jag på ifall det här fungerar bra för folk med adhd men inte alls så bra för ordinära?

Vad säger dom utbildade?

Skickat från min ASUS_I006D via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-25, 04:12   #54
meathead
Registered User
 
meatheads avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Landet
Inlägg: 107
Testat detta 3 veckor nu. Känner av noll effekt än sålänge.
__________________
2021: 115 kg
meathead är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-25, 06:19   #55
tomten1
Registered User
 
tomten1s avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 485
Citat:
Ursprungligen postat av meathead Visa inlägg
Testat detta 3 veckor nu. Känner av noll effekt än sålänge.
Jag har provat lite olika märken nu. Solgar är det enda som har någon effekt på mig.
tomten1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-25, 07:08   #56
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 200
Kör rawpowder ashwaganda. Tycker det är en najs kombo med Kamomilltee + glycin
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-25, 07:24   #57
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 849
Citat:
Ursprungligen postat av meathead Visa inlägg
Testat detta 3 veckor nu. Känner av noll effekt än sålänge.
Som vi har sett i trådarna verkar det främst vara för de som är under mycket stress som det fungerar för. För mig har det varit en helt fantastisk produkt.

Citat:
Ursprungligen postat av tomten1 Visa inlägg
Jag har provat lite olika märken nu. Solgar är det enda som har någon effekt på mig.
Now foods fungerar bra för mig.
__________________
Mr. Dad-bod
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-26, 21:14   #58
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 77 169
Citat:
Objective:

To determine the effect of Ashwagandha extract on sleep.

Methods:

A comprehensive search was conducted in CENTRAL, MEDLINE, SCOPUS, Google Scholars, World Health Organization Trials Portal, ClinicalTrials.gov, Clinical Trial Registry of India, and AYUSH Research Portal for all appropriate trials. Randomized controlled trials that examined the effect of Ashwagandha extract versus placebo on sleep in human participants 18 years old and above were considered. Two authors independently read all trials and independently extracted all relevant data. The primary outcomes were sleep quantity and sleep quality. The secondary outcomes were mental alertness on rising, anxiety level, and quality of life.

Results:

A total of five randomized controlled trials containing 400 participants were analyzed. Ashwagandha extract exhibited a small but significant effect on overall sleep (Standardized Mean Difference -0.59; 95% Confidence Interval -0.75 to -0.42; I2 = 62%). The effects on sleep were more prominent in the subgroup of adults diagnosed with insomnia, treatment dosage ≥600 mg/day, and treatment duration ≥8 weeks. Ashwagandha extract was also found to improve mental alertness on rising and anxiety level, but no significant effect on quality of life. No serious side effects were reported.

Conclusion:

Ashwagandha extract appears to has a beneficial effect in improving sleep in adults. However, data on the serious adverse effects of Ashwagandha extract are limited, and more safety data would be needed to assess whether it would be safe for long-term use.

Conflict of interest statement
PLoS One. 2021 Sep 24;16(9):e0257843. Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis.

https://journals.plos.org/plosone/ar...l.pone.0257843
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-27, 07:27   #59
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 774
Men återigen, är det ingen som studerar effekten på adhd add osv?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-27, 07:38   #60
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 77 169
Du tror nog fel om du tror att det pågår en massa specialiserade studier på ashwagandha.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)