2020-07-14, 09:05
|
#2581
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 232
|
Frebaco har släppt havreris, som var billigt och gott. Det är havrekärnor vad jag kan utläsa från Frebacos hemsida. Hur står sig havreris mot andra typer av matgryner som matvete/bulgur i termer av nyttighet tror ni?
|
|
|
2020-07-14, 09:07
|
#2582
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2015
Ort: Linköping
Inlägg: 703
|
Citat:
Ursprungligen postat av Navi
Frebaco har släppt havreris, som var billigt och gott. Det är havrekärnor vad jag kan utläsa från Frebacos hemsida. Hur står sig havreris mot andra typer av matgryner som matvete/bulgur i termer av nyttighet tror ni?
|
Intressant ska prova, är ej kunnig nog att svara på din fråga men det lär väl ha lägre GI vilket i sig kan ha viss positiv effekt?
|
|
|
2020-07-14, 09:58
|
#2583
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Navi
Frebaco har släppt havreris, som var billigt och gott. Det är havrekärnor vad jag kan utläsa från Frebacos hemsida. Hur står sig havreris mot andra typer av matgryner som matvete/bulgur i termer av nyttighet tror ni?
|
Spännande, har helt missat att det var en grej.
Ptja, havreriset innehåller sannolikt inte det livsfarliga gluten i alla fall
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-07-15, 11:44
|
#2584
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 232
|
Citat:
Ursprungligen postat av kvarnis
Intressant ska prova, är ej kunnig nog att svara på din fråga men det lär väl ha lägre GI vilket i sig kan ha viss positiv effekt?
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Spännande, har helt missat att det var en grej.
Ptja, havreriset innehåller sannolikt inte det livsfarliga gluten i alla fall
|
Smaken och konsistensen på havreris är mycket bra, tycker jag.
På Frebacos hemsida står det att havreris är ”polerad havrekärna”, vad nu det innebär. Hoppas inte allt för mycket av det nyttiga i havret försvinner i poleringen.
|
|
|
2020-07-15, 13:45
|
#2585
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2020
Inlägg: 13
|
Hur rädd borde jag vara för aspartam i nuläget?
|
|
|
2020-07-15, 17:09
|
#2586
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
|
Inte alls
|
|
|
2020-07-18, 10:44
|
#2587
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Om man har gått ner för mycket i vikt och legat på för lågt vad gäller kalorier, och sedan ökat upp mängden för att öka i vikt, kan man hamna på för högt?
Alltså, jag tror att jag tidigare hamnat på egentligen mindre än vad kroppen behöver ("svältläge"), och nu tror jag att jag ligger på för högt.
Ligger på ca 6 000 kcal/dag (har vägt all mat), springer visserligen 20 km om dagen men jag väger 74 kg så det bör ändå vara närmare 2 000 kcal för mycket.
Ska ändå genomgå en årlig hälsokontroll med blodprover så får se om det visar något som man kan gå vidare med, men det vore intressant att veta om någon har någon teori.
|
|
|
2020-07-18, 14:40
|
#2588
|
EXPERT USER
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 322
|
Citat:
Ursprungligen postat av upperkatt
Om man har gått ner för mycket i vikt och legat på för lågt vad gäller kalorier, och sedan ökat upp mängden för att öka i vikt, kan man hamna på för högt?
Alltså, jag tror att jag tidigare hamnat på egentligen mindre än vad kroppen behöver ("svältläge"), och nu tror jag att jag ligger på för högt.
Ligger på ca 6 000 kcal/dag (har vägt all mat), springer visserligen 20 km om dagen men jag väger 74 kg så det bör ändå vara närmare 2 000 kcal för mycket.
Ska ändå genomgå en årlig hälsokontroll med blodprover så får se om det visar något som man kan gå vidare med, men det vore intressant att veta om någon har någon teori.
|
Kanske bara är jag men jag förstår inte din fråga.
"Kan man hamna på för högt?" För högt för vadå?
Om du går upp i vikt så äter du i kaloriöverskott. Om du går ner i vikt så ligger du på ett kaloriunderskott.
Hur ser din viktkurva ut sen du började äta 6000 kalorier?
|
|
|
2020-07-18, 14:48
|
#2589
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Citat:
Ursprungligen postat av MrMuggelSnuggel
Kanske bara är jag men jag förstår inte din fråga.
"Kan man hamna på för högt?" För högt för vadå?
Om du går upp i vikt så äter du i kaloriöverskott. Om du går ner i vikt så ligger du på ett kaloriunderskott.
Hur ser din viktkurva ut sen du började äta 6000 kalorier?
|
För högt än vad man bör ligga på om man räknar ut BMR+aktivitetskalorier. Viktkurvan är alltså plan nu på 74 kg, gick upp från ca 72 till 74 när jag höjde kaloriintaget till 6kkcal men nu är jag viktstabil.
|
|
|
2020-07-18, 14:51
|
#2590
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2020
Inlägg: 253
|
Citat:
Ursprungligen postat av upperkatt
Om man har gått ner för mycket i vikt och legat på för lågt vad gäller kalorier, och sedan ökat upp mängden för att öka i vikt, kan man hamna på för högt?
Alltså, jag tror att jag tidigare hamnat på egentligen mindre än vad kroppen behöver ("svältläge"), och nu tror jag att jag ligger på för högt.
Ligger på ca 6 000 kcal/dag (har vägt all mat), springer visserligen 20 km om dagen men jag väger 74 kg så det bör ändå vara närmare 2 000 kcal för mycket.
Ska ändå genomgå en årlig hälsokontroll med blodprover så får se om det visar något som man kan gå vidare med, men det vore intressant att veta om någon har någon teori.
|
Tror det är hälsosammare med en långsam viktuppgång, och från bra födoämnen är garanterat bättre.
Hur mycket du ligger i överskott är ju rätt lätt att se om du väger dig, på 2000 kcal överskott om dagen går du upp ca 2kg i veckan. Så i längden blir det ju en rätt saftig viktökning, din förbränning ökar visserligen med vikten men ja, bara hålla koll på vågen och korrigera kcal därefter
|
|
|
2020-07-18, 15:21
|
#2591
|
EXPERT USER
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 322
|
Citat:
Ursprungligen postat av upperkatt
För högt än vad man bör ligga på om man räknar ut BMR+aktivitetskalorier. Viktkurvan är alltså plan nu på 74 kg, gick upp från ca 72 till 74 när jag höjde kaloriintaget till 6kkcal men nu är jag viktstabil.
|
Är du viktstabil på 6000 kalorier så ligger du på kaloribalans. Det låter som ett lyxproblem :- )
Du gör sannerligen av med betydligt mycket mer kalorier än du beräknat, alternativt överskattar ditt kaloriintag. Men så länge du är viktstabil och det är i linje med ditt mål, fortsätt gör det du gör. Skulle det sen bli förändringar i viktkurvan alternativt att du har andra mål får du göra korrigeringar.
|
|
|
2020-07-18, 15:23
|
#2592
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Citat:
Ursprungligen postat av MrMuggelSnuggel
Är du viktstabil på 6000 kalorier så ligger du på kaloribalans. Det låter som ett lyxproblem :- )
Du gör sannerligen av med betydligt mycket mer kalorier än du beräknat, alternativt överskattar ditt kaloriintag. Men så länge du är viktstabil och det är i linje med ditt mål, fortsätt gör det du gör. Skulle det sen bli förändringar i viktkurvan alternativt att du har andra mål får du göra korrigeringar.
|
Helt klart ett lyxproblem.
Tack, det är planen.
|
|
|
2020-07-24, 02:01
|
#2593
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Vad är det som gör att fisk på konserv (tex sill eller makrill på burk) har förhållandevis låg proteinhalt jämfört med "hel" fisk? Är det "sämre" styckningsdelar? Typ som att jämföra kycklingben med bröstfilé?
Eller räknar de in lök, morötter etc i sillen och tomatsåsen i makrillens näringsinnehåll och därmed proteinhalt? Dvs ännu ett fall av "allt ätligt innehåll" typ.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
Senast redigerad av Bob90 den 2020-07-24 klockan 02:06.
|
|
|
2020-07-24, 06:05
|
#2594
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Det är meningen att du ska äta tomatsåsen, så den räknas med i 100-gramsvärdet.
|
|
|
2020-07-24, 13:30
|
#2595
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det är meningen att du ska äta tomatsåsen, så den räknas med i 100-gramsvärdet.
|
Usch :p Tack!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:55.
|
|