Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-10-03, 18:40   #46
RobbeliRobban
Banned
 
RobbeliRobbans avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 4 200
Citat:
Ursprungligen postat av biffsson
Spelar väl ingen roll vad han kallar det.
Huvudsaken är att man kör 2 olika ryggövningar.
Ok, det kan jag köpa, ryggen behöver mer träning än mindre muskelgrupper.
RobbeliRobban är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-03, 18:49   #47
jwzrd
Banned User
 
jwzrds avatar
 
Reg.datum: May 2002
Ort: Skamträsklidn
Inlägg: 22 303
Citat:
Ursprungligen postat av RobbeliRobban
Öh, jo. Fast hade jag kört stångrodd hade nog ryggen blivit mest vid ändå. Du vet, man ror främst med latsen. Trots (eller pga) att man drar armbågarna bakåt.

Hade teorin inte vart latsdrag=bredd rodd=tjocklek utan istället latsdrag, rodd=bredd, hög rodd och mark=tjocklek hade det fortfarande vart fel, men aningens mer trovärdigt.
Tänkte att du var tjock nog, jag ville visa omtanke
jwzrd är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-03, 18:52   #48
Forza
Registered User
 
Forzas avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 293
Citat:
Ursprungligen postat av RobbeliRobban
Öh, jo. Fast hade jag kört stångrodd hade nog ryggen blivit mest vid ändå. Du vet, man ror främst med latsen. Trots (eller pga) att man drar armbågarna bakåt.

Hade teorin inte vart latsdrag=bredd rodd=tjocklek utan istället latsdrag, rodd=bredd, hög rodd och mark=tjocklek hade det fortfarande vart fel, men aningens mer trovärdigt.
nu e det väl så att chins/latsdrag tar mer på latsen och skivstångsrodd mer generellt på ryggen även om den inkluderar latsen. Lite svårt att bara träna tjocklek eller bara vidd dock då dem flesta ryggövn involverar hela ryggen.
__________________
Member of PIO - Påhittad Internet Organisation

Journal:
It's the Doggshit...

coolaste bandet i Gbg
Forza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-03, 18:55   #49
biffsson
Banned
 
biffssons avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 795
Citat:
Ursprungligen postat av RobbeliRobban
Ok, det kan jag köpa, ryggen behöver mer träning än mindre muskelgrupper.
Sorry... Jag ser nu att det ser ut som att jag blev arg.
Jag menade:

"Spelar väl ingen roll vad han kallar det. "


Jag körde mitt första pass idag, så jag får väl utvärdera programmet efter några veckor.

Efter passet så kändes det inte ens som jag hade tränat. Men jag kanske körde för lätt. Eller så är det det som är "hemligheten" med träningsmetoden, att kunna köra samma muskelgrupper oftare istället.

Enligt Doggcrap så växer musklerna dubbelt så många ggr/år om man kör varje muskel 2ggr/vecka istället för 1ggr/vecka

Menmen... Han har många och roliga teorier som man får blunda för
biffsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-03, 18:55   #50
Forza
Registered User
 
Forzas avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 293
biffsson, dem försöker bara driva med dig\DC-träning.

Det roligaste är att jag kan slå vad om att ingen av alla dem som kommenterar (dryga kommentarer) DC har provat det själva och nej det e inte samma sak att ha provat "något" liknanande.
__________________
Member of PIO - Påhittad Internet Organisation

Journal:
It's the Doggshit...

coolaste bandet i Gbg
Forza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-03, 19:02   #51
biffsson
Banned
 
biffssons avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 795
Citat:
Ursprungligen postat av Forza
biffsson, dem försöker bara driva med dig\DC-träning.

Det roligaste är att jag kan slå vad om att ingen av alla dem som kommenterar (dryga kommentarer) DC har provat det själva och nej det e inte samma sak att ha provat "något" liknanande.
Hehe... Jag var faktiskt beredd på såna kommentarer efter att ha läst alla trådar här på Kolozzeum som handlar om Doggcrap.

Jag blev ju nästan direkt kallad för "överanalyserande mupp"

Men jag är lättroad.
biffsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 07:12   #52
RobbeliRobban
Banned
 
RobbeliRobbans avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 4 200
Citat:
Ursprungligen postat av Forza
nu e det väl så att chins/latsdrag tar mer på latsen och skivstångsrodd mer generellt på ryggen även om den inkluderar latsen. Lite svårt att bara träna tjocklek eller bara vidd dock då dem flesta ryggövn involverar hela ryggen.
Jag skulle tro att i skivstångsrodd använder man huvudsakligen latsen, och att den tar bättre på latsen än chins.
RobbeliRobban är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 07:26   #53
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Citat:
Ursprungligen postat av Forza
biffsson, dem försöker bara driva med dig\DC-träning.

Det roligaste är att jag kan slå vad om att ingen av alla dem som kommenterar (dryga kommentarer) DC har provat det själva och nej det e inte samma sak att ha provat "något" liknanande.
För min del är det inte hundskiten jag driver med. Det är alla överanalyserade program och alla som säger att det bara finns ETT sätt att träna.

Men jag påstår inte att det är fel eller att det inte funkar. Det är säkert jättebra.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 09:06   #54
Forza
Registered User
 
Forzas avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 293
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan
För min del är det inte hundskiten jag driver med. Det är alla överanalyserade program och alla som säger att det bara finns ETT sätt att träna.

Men jag påstår inte att det är fel eller att det inte funkar. Det är säkert jättebra.
Jag kan hålla med om att man inte ska överanalysera program men för att kunna följa DC måste man läsa och fråga en hel del då det innehåller en del tekniker som man kankse inte är van att köra. Sen om det är bra eller inte e en annan sak. Men som sagts många ggr träning e individuellt och det finns inget mirakel upplägg. Handlar bara om att hitta ett sätt som man trivs med (och växer, om man nu vill det).

Jag har faktiskt blivit rätt besviken på en del som jag innan trodde visst mycket och som sedan visar sig vara ignoranta idioter som tror att deras upplägg e det bästa i världen och att alla olika varianter som finns e skit etc.
Inget perosnligt mot dig dock bara en allmän reflektion
__________________
Member of PIO - Påhittad Internet Organisation

Journal:
It's the Doggshit...

coolaste bandet i Gbg
Forza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 09:37   #55
Forza
Registered User
 
Forzas avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 293
Citat:
Ursprungligen postat av biffsson
Sorry... Jag ser nu att det ser ut som att jag blev arg.
Jag menade:

"Spelar väl ingen roll vad han kallar det. "


Jag körde mitt första pass idag, så jag får väl utvärdera programmet efter några veckor.

Efter passet så kändes det inte ens som jag hade tränat. Men jag kanske körde för lätt. Eller så är det det som är "hemligheten" med träningsmetoden, att kunna köra samma muskelgrupper oftare istället.

Enligt Doggcrap så växer musklerna dubbelt så många ggr/år om man kör varje muskel 2ggr/vecka istället för 1ggr/vecka

Menmen... Han har många och roliga teorier som man får blunda för
Det är här intensitet kommer in i spelet. Man måste köra så hårt man bara kan annars blir det som sagt ett lätt pass men det kommer när man lär sig mer om upplägget. Det är bl.a. därför DC inte rekomenderas till nybörjare. DC är utformat för att man ska ligga på gränsen hela tiden. Kolla på intense muscle dogg pound forumet om intensitet.
__________________
Member of PIO - Påhittad Internet Organisation

Journal:
It's the Doggshit...

coolaste bandet i Gbg
Forza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 09:51   #56
Forza
Registered User
 
Forzas avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 293
Citat:
Ursprungligen postat av RobbeliRobban
Jag skulle tro att i skivstångsrodd använder man huvudsakligen latsen, och att den tar bättre på latsen än chins.
Kul att det funkar för dig!
__________________
Member of PIO - Påhittad Internet Organisation

Journal:
It's the Doggshit...

coolaste bandet i Gbg
Forza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 09:52   #57
Fatcan
Registered User
 
Fatcans avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 1 776
Altså

Ryggvidd = Tar mest på latsen.

Ryggtjocklek = Tar på latsen och mycket traps + korsrygg.
Fatcan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 11:03   #58
jwzrd
Banned User
 
jwzrds avatar
 
Reg.datum: May 2002
Ort: Skamträsklidn
Inlägg: 22 303
Citat:
Ursprungligen postat av Fatcan
Ryggvidd = Tar mest på latsen.

Ryggtjocklek = Tar på latsen och mycket traps + korsrygg.
Utmärkt initiativ av dig att du förklarar vad ena sidan anser om saken. Som en liten ledtråd på vad diskussionen handlar om kan jag i all korthet nämna att... det faktiskt finns en andra sida till det där där man inte köper ju att man tränar antingen vidden eller tjockleken.

För mig själv, tex, tar stångrodd långt mycket mer på latsen än kabelövningar uppifrån (smalt drag frampå undantagen, den är nästan likvärdig). Drag bakom, för mig tar på bakre deltat, nedre traps, teres och rhomber i mycket större utsträckning än stångrodd.
jwzrd är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 14:10   #59
biffsson
Banned
 
biffssons avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 795
Citat:
Ursprungligen postat av Forza
Det är här intensitet kommer in i spelet. Man måste köra så hårt man bara kan annars blir det som sagt ett lätt pass men det kommer när man lär sig mer om upplägget. Det är bl.a. därför DC inte rekomenderas till nybörjare. DC är utformat för att man ska ligga på gränsen hela tiden. Kolla på intense muscle dogg pound forumet om intensitet.
Dagens pass var det jobbigaste jag kört någonsin tror jag. Jag mådde dåligt efter halva passet. Jag tog ut mig maximalt i varje del-set.

Det kändes mycket bra.

Jag ska skriva om det inatt i min nystartade journal.
biffsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 21:24   #60
biffsson
Banned
 
biffssons avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 795
Här finns bilderna på extreme stretchingen.
biffsson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)