Högkvalitativa kolhydrater och fysisk prestationsförmåga

[King Grub]

Expertpanelen lägger fram potatis som ett exempel på en näringsrik kolhydratkälla perfekt lämpad för prestation.

While all experts agreed that protein needs for performance are likely greater than believed in past generations, particularly for strength training athletes, and that dietary fat could sustain an active person through lower-intensity training bouts, current research still points to carbohydrate as an indispensable energy source for high-intensity performance.

High-Quality Carbohydrates and Physical Performance: Expert Panel Report, Nutrition Today, October 21, 2017.

http://docdro.id/WhK22Sl

Artikeln är finansierad av The Alliance for Potato Research & Education.

[Armed Dingo]

The Alliance for Potato!
<3

[Wain]

For the Alliance!

[Jarp]

Dessutom perfekt lämpad för viktnedgång. Har någon undvikit att gå ner i vikt och samtidigt klämt i sig en stor mängd potatis varje dag?

[Captainwide]

Ursprungligen postat av Jarp

Dessutom perfekt lämpad för viktnedgång. Har någon undvikit att gå ner i vikt och samtidigt klämt i sig en stor mängd potatis varje dag?

Japp. Eller ja beroende på vad definitionen av "stor mängd" är.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Captainwide

Japp. Eller ja beroende på vad definitionen av "stor mängd" är.

Definiera en stor mängd potatis och ange energiinnehållet av den mängden

[Captainwide]

För mig har intaget som mest varit 2 kg potatis, 1500 kcal var dag under en längre tid.

[Cykelcykel]

Ursprungligen postat av Captainwide

För mig har intaget som mest varit 2 kg potatis, 1500 kcal var dag under en längre tid.

Vissa dagar ligger jag också där nånstans.

Men Snittat nog 1kg potatis om dagen de 2-3 senaste åren

[Cykelcykel]

Nästan alltid kokt och helst kall

[Sheikah]

Hur är det med andra rotfrukter? Tänker på betor, morötter, palsternacka, sötpotatis (som dock är en ört?)

[Wain]

Ursprungligen postat av Sheikah

Hur är det med andra rotfrukter? Tänker på betor, morötter, palsternacka, sötpotatis (som dock är en ört?)

Alla dessa rotfrukter, inklusive potatis, är örtväxter.

[Bob90]

Ursprungligen postat av Wain

Alla dessa rotfrukter, inklusive potatis, är örtväxter.

[Wain]

Ursprungligen postat av Bob90

[IMG]https://memegenerator.net/img/instances/500x/62821409/mind-blown.jpg[./IMG]

Det innebär alltså inte att du bör/kan äta bladen, utan är en botanisk definition. Potatisblad är t.ex. direkt olämpligt att äta.

[Cykelcykel]

Blev 1930g potatis idag.
En vanlig lördag

[Diomedea exulans]