Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-11-08, 15:57   #31
tp_88
Registered User
 
tp_88s avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 631
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89 Visa inlägg
Passet skulle gått snabbare om jag inte börjat prata med Baan, trevlig karl det där.
Såg han grov ut på sina 70kg?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS Visa inlägg
Kosttillskott: 75g sill dagligen
tp_88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-08, 16:25   #32
Baan
Registered User
 
Baans avatar
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 12 325
Citat:
Ursprungligen postat av tp_88 Visa inlägg
Såg han grov ut på sina 70kg?
Grov är bara förnamnet!

//Annan (objektiv) person än Baan från Baans konto.
__________________
träning

@Twitter
Baan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-09, 08:23   #33
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Citat:
Ursprungligen postat av tp_88 Visa inlägg
Såg han grov ut på sina 70kg?
Han kan inte ha vägt 70 kg, max 65! (I vinklar, med bra pump och bra ljus! )

Citat:
Ursprungligen postat av Baan Visa inlägg
Grov är bara förnamnet!

//Annan (objektiv) person än Baan från Baans konto.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-09, 10:10   #34
Osciz
Serious mass
 
Oscizs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
Har också kort på Fysiken, fast inte till gym avdelningen. Har varit på gymmet ett par gånger innan och de har är riktigt bra gym faktiskt, fanns väl upp till 60kg hantlar tror jag
Osciz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-09, 10:19   #35
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Citat:
Ursprungligen postat av Osciz Visa inlägg
Har också kort på Fysiken, fast inte till gym avdelningen. Har varit på gymmet ett par gånger innan och de har är riktigt bra gym faktiskt, fanns väl upp till 60kg hantlar tror jag
Jupp, hantlar upp till 65 (66 enligt mätningar) kg, det är helt lagom. Målet är väl att göra en strikt sexa på dessa, en vacker dag.

Skaffa kort så du kan träna där. Jag har inte varit på ett bättre gym, någonsin. Var tränar du för tillfället då?
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-09, 12:08   #36
Osciz
Serious mass
 
Oscizs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89 Visa inlägg
Jupp, hantlar upp till 65 (66 enligt mätningar) kg, det är helt lagom. Målet är väl att göra en strikt sexa på dessa, en vacker dag.

Skaffa kort så du kan träna där. Jag har inte varit på ett bättre gym, någonsin. Var tränar du för tillfället då?
Jag har kort på fysiken men bara till bollsporterna, köpte kort häromdagen. Jag tränar på sportlife nu, ligger mkt närmare mig än fysiken och är billigare också. Jag får ingen rabatt på fysiken ;(
Osciz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-12, 18:24   #37
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Måndag den 12 November 2007 - Press (16.15-17.45)


Bänkpress
70 kg x 5
80 kg x 5
90 kg x 4+1
80 kg x 5
70 kg x 5

Knäböj
95 kg x 5
105 kg x 5
115 kg x 3
105 kg x 5
95 kg x 5

PBN I Smith Utan Ryggstöd
30 kg x 5
40 kg x 5
50 kg x 3
40 kg x 5
30 kg x 5

Stående Vadpress I Smith
50 kg x 20
70 kg x 15
90 kg x 10

Dips
+10 kg x 5
+20 kg x 5
+30 kg x 5
+20 kg x 5
+10 kg x 5


Lite magtrams.


Kommentar: Bra pass!! Bänken lossnade äntligen! Böjen gick bra, och jag kunde absolut gjort mer än en trea där! Testade även att pressa över huvudet utan ryggstöd, det kändes fint. Hittade en go bänk för magträning, jädrars, det var tungt (eller så är jag bara svag )

För övrigt är det konstigt att det alltid går bra efter en väldigt o-opti helg. *whistle*
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-13, 19:05   #38
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Tisdag den 13 November 2007 - Drag (16.30-17.30)


Yatesrodd
75 kg x 5
85 kg x 5
95 kg x 5 PB!
85 kg x 5
75 kg x 5

Chins
BW x 5
+5 kg x 5
+15 kg x 4
+5 kg x 5
BW x 5

Raka Marklyft Med Hantlar
21 kg x 5
26 kg x 5
31 kg x 5
26 kg x 5
21 kg x 5

EZ-Curl
30 kg x 5
40 kg x 5
50 kg x 2 lol
40 kg x 5
30 kg x 5


Kommentar: Fint pass! Rodden kändes hur bra som helst, och jag älskar verkligen tunga chins! Det drar i hela ryggen när man hänger där och laddar mellan varje rep! GÖTT!
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-13, 19:22   #39
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Sluta vara så satans stark..damn u woman ;D
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-13, 20:14   #40
zeusden1
Starke Adolfs son
 
zeusden1s avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Uppsala
Inlägg: 2 293
Fysikbilder?
__________________
Träna.
zeusden1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-13, 20:16   #41
Ryska_raketen
Banned User
 
Ryska_raketens avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: middleROCK
Inlägg: 9 532
Tröck lille pojk?
Ryska_raketen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-13, 20:43   #42
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Sluta vara så satans stark..damn u woman ;D
Det handlar om att fuska i rätt övningar! *whistle*

Citat:
Ursprungligen postat av zeusden1 Visa inlägg
Fysikbilder?
Vi får se. Kanske Baan kan knäppa ett par, men det känns lite bögigt. Vi kan iallafall spela in lite filmer där jag tränar i linne...

Citat:
Ursprungligen postat av Ryska_raketen Visa inlägg
Tröck lille pojk?
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-15, 11:58   #43
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Torsdag den 15 November 2007 - Press


Plan Hantelpress
41 kg x 4
36 kg x 6
31 kg x 10

Lutande Bänkpress I Smith
40 kg x 15

Benpress
100 kg x 20
140 kg x 20
180 kg x 15
220 kg x 8 PB!

Sittande Hantelpress Utan Ryggstöd
21 kg x 8
16 kg x 10
11 kg x 15

Sittande Vadpress
40 kg x 20
50 kg x 12
60 kg x 8
40 kg x 12

Liggande Tricepsextension (supersetat med smalbänk)
25 kg x 15 SS x 15
30 kg x 12 SS x 12

Fodorlyft
5 kg x 20
7 kg x 12


Kommentar: Bra pass! Världens pump!
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-15, 13:08   #44
Osciz
Serious mass
 
Oscizs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
alltid imponerad av dina hantelpressar, respekt man
Osciz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-15, 20:37   #45
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Citat:
Ursprungligen postat av Osciz Visa inlägg
alltid imponerad av dina hantelpressar, respekt man
Thanx!
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)