Fick till en bra swosh-effekt denna gångna veckan! Underåt onsdag, torsdag, fredag och lördag. Ca 1000 kcal dagsunderskott. Byggde upp en 4000 kcalbuffert inför julafton.
På julafton åt jag ca 6500 kcal (3500 kcal från varmrättsmat [mycket salt] och 3000 kcal sötsaker, 300/600/330 makros).
Morgonvikt på julafton (söndag) 98.4 kg. På juldagen (måndag) 101.5 kg. +3.5 kg. Ganska dålig, vätskig form på måndagen - men nu idag på tisdag vaknade jag upp och känns som jag tappat 1-2% fetthalt från förra veckans form!
Som att överätningen vätskeansamlade sedan nu när vätskan börjar släppa följer fettet (från onsdag-lördagsunderskottet) med!