Cardio på crosstrainer

[MasterChief]

Ursprungligen postat av lagerrensning

Använd armarna om du gillar det, nästa vecka kommer en ny studie som visar det motsatta.

Det är väl ingen som sagt att man inte ska använda armarna? Och vill man förbättra konditionen i armarna så bör man definitivt använda dem. Vill man bli hårdare och kör för kaloriförbrukning är ju mängden och intensiteten det som är viktigast och det går alldeles utmärkt att nå de nödvändiga nivåerna med bara benen.