Helkropp vs Brosplit

[Saatan]

Ursprungligen postat av Isseman

Ah, typ som mina över/under-kropp när jag körde det!



Hur tränar du atm? Split fungerar alltså bäst för dig?

Alltså jag är fel person att fråga :p men två muskelgrupper per pass så väljer man bara övningar efter huvudet och pumpar på. Optimalt är att köra varje muskel 2 ggr i veckan känner jag iallafall, inte nödvändigtvis särskilt hårt heller behöver man köra.