 |
2011-12-17, 17:53
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
|
17/12 Ben (framsida, baksida)
Benpress 250x4 300x4 350x4 400x4 450x4 Hacklift 80x6 120x6 160x6 200x3 Knäböj i smithmask. 100x6 120x6 140x6 Raka mark 100x6 120x6 140x6 160x6 Liggande lårcurl 4 set 10-12 reps Bensparkar 4 set 10-12 reps
__________________
Träningsjournal Blogg-4klövern Youtube kanal Instagram - @olaenberg / @4klovern |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:35.
