Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-11-09, 22:13   #796
Likeapeanut
Registered User
 
Likeapeanuts avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 898
Haha, vet inte riktigt vart jag ska börja kommentera!
-Bra skägg / *sjukt
-bar-úber tillsammans med ett riktigt vikinga skägg
-rycker av dig tröjan för att bli psykiskt upptaggad av din egna fysik*
-musiken som sätter igång när din barúber uppvisning startar!


Grattis till PB!! även fast jag tycker hela klippet är som ett PB på sitt sätt!!
__________________
Likeapeanut
valar morghulis

Senast redigerad av Likeapeanut den 2012-11-09 klockan 22:15.
Likeapeanut är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 11:02   #797
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck Visa inlägg
Hmm, låter ju bra att du får köra på. Frågan är hur vi ska få till ett exentriskt ryck
Att köra exentriska ryck kom vi ju fram till idag att det är i princip omöjligt! Bra krigat idag och tack för peppningen! :P

Citat:
Ursprungligen postat av Likeapeanut Visa inlägg
Haha, vet inte riktigt vart jag ska börja kommentera!
-Bra skägg / *sjukt
-bar-úber tillsammans med ett riktigt vikinga skägg
-rycker av dig tröjan för att bli psykiskt upptaggad av din egna fysik*
-musiken som sätter igång när din barúber uppvisning startar!


Grattis till PB!! även fast jag tycker hela klippet är som ett PB på sitt sätt!!
Haha, vafan ska man säga om denna kommentar. En av de roligare/bättre/kaxigaste/peppande kommentarer jag fått. Tack så oerhört mycket nöten!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 11:10   #798
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 027
Citat:
Ursprungligen postat av Likeapeanut Visa inlägg
Haha, vet inte riktigt vart jag ska börja kommentera!
-Bra skägg / *sjukt
-bar-úber tillsammans med ett riktigt vikinga skägg
-rycker av dig tröjan för att bli psykiskt upptaggad av din egna fysik*
-musiken som sätter igång när din barúber uppvisning startar!


Grattis till PB!! även fast jag tycker hela klippet är som ett PB på sitt sätt!!
Alltså Nöten förgyller det här forumet. Så jävla bra du är
(Fint PB också Tompee. Nu måste jag försöka toppa det där i veckan. Hade ändå planerat ett försök på 200 :S)

Senast redigerad av Niwah den 2012-11-10 klockan 11:14.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 11:13   #799
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning 10/11

Brukar ofta köra OL på lördagar, men ville skippa att gå ner i djupa böjar idag så bestämde för att köra marklyft då knäet ändå funkar bra med det!

Marklyft

3 x 130kg
3 x 140kg

Bälte på, dock OL bälte, så inte alls så mycket stöd

1 x 150kg
1 x 170kg (Trodde att jag hade på 160kg)
1 x 182,5kg PB FILM
1 x 190kg PB FILM

Så sjuuukt nöjd! Ryggen var inte vacker, men båltrycket fanns där. Krig hela vägen, fast ändå inte överdrivet tungt! 200kg kan finnas innan vi går in på år 2013 om jag går in för att fixa det!

Muskel ryck

5 x 35kg
5 x 40kg
2 x 45kg Alldeles för tungt
5 x 40kg
5 x 40kg
5 x 40kg

Det fick räcka så för idag. I dagsläget så väger jag morgonvikt runt 71,5kg utan kläder. Rätt nöjd att fixa 190kg i marken på det faktiskt. PB på 10kg. Den vikten rubbade jag inte ens på RCFFC. Tänk om jag hade kunnat vara i den formen jag är i nu på tävlingen. Då hade inte top 50 placeringen varit några problem.

182,5kg


190kg


Ha en grym dag alla Kolloiter. #KUGGA #UPP
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012

Senast redigerad av tompee den 2012-11-10 klockan 11:21.
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 11:20   #800
jokem
Registered User
 
jokems avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
Starkt som fan, och på så låg kroppsvikt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av LillaFluff
Över 1000 i RAWtotalen är man stark. Det där är inte starkt.
jokem är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 11:22   #801
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av jokem Visa inlägg
Starkt som fan, och på så låg kroppsvikt!
Tack Jocke! Märkte att jag lagt in 182,5kg två gånger om. Nu är det 190kg på sista. Så in och se igen
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 11:25   #802
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 092
Så sjukt jävla #Okaxigt firande efter lyftet !! Försöker skoja till det med ett "så jävla lätt" haha!! Älskar verkligen att du är i en ny miljö där det inte accepteras dina vanliga ursäkter

Grymt PB !!! #grattis snyggis !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 12:16   #803
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
Det här är otroligt! Helt sinnessjukt. Fokusen innan lyften är så jävla sexig! Ditt försiktiga firande efteråt fick mig att skratta högt! Det här är inspiration och faktumet att du verkar vara så jääävla skön får förhöjer allt ännu mer!

Du förtjänar en fin jävla handhuggen bärnstens-medalj!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 12:48   #804
Phantom duck
Registered User
 
Phantom ducks avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
Bra krigat och tack själv! Blev ett jävligt bra pass för dig idag. Riktigt kul att se.
__________________
Träningsjournal: OS i tjurskallighet
Phantom duck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 12:59   #805
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Du är ett sånt sjukt jävla freak du tomme !!
Godtar du utmaningen jag föreslog på instagram ?!
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 19:10   #806
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Så sjukt jävla #Okaxigt firande efter lyftet !! Försöker skoja till det med ett "så jävla lätt" haha!! Älskar verkligen att du är i en ny miljö där det inte accepteras dina vanliga ursäkter

Grymt PB !!! #grattis snyggis !!
Haha, jag försöker jobba på min #kaxighet, ibland får jag till den och ibland får jag inte till den. Tack Foot-man

Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan Visa inlägg
Det här är otroligt! Helt sinnessjukt. Fokusen innan lyften är så jävla sexig! Ditt försiktiga firande efteråt fick mig att skratta högt! Det här är inspiration och faktumet att du verkar vara så jääävla skön får förhöjer allt ännu mer!

Du förtjänar en fin jävla handhuggen bärnstens-medalj!
Den där medlajen var fan inte helt fel att få. Haha, fokusen innan gör ju att jag suger ut all jävla luft som finns i rummet. Haha.

Tack mannen, du vet att jag älskar dina kommentarer!

Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck Visa inlägg
Bra krigat och tack själv! Blev ett jävligt bra pass för dig idag. Riktigt kul att se.
Jo, det blev det. Tack robban. Ger alltid energi att träna med er!

Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Du är ett sånt sjukt jävla freak du tomme !!
Godtar du utmaningen jag föreslog på instagram ?!
Haha, stocken. självklart att jag antar utmaningen. Först till 200kg! DEAL
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-10, 23:37   #807
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Har varit hos min mor ikväll & kommer även sova här inatt. Ibland kan det vara så grymt skönt att få komma hem och känna lugnet och bli ompysslad. En hel del mat har det blivit och lyckades ta mig upp till 75,5kg på vågen, kvällvikt med kläder. haha.

Nya speglar, nytt ljus, var tvungen att ta två formbilder. HAHA, dessa egobilder!


bild(35).jpg

bild(36).jpg
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 15:10   #808
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
De besitter en CrossFit-form av guds nåde! Stenhård form! Kolos egna Rich Froning!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 18:31   #809
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan Visa inlägg
De besitter en CrossFit-form av guds nåde! Stenhård form! Kolos egna Rich Froning!
HAHA! om det ändå kunde vara såpass bra.
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 18:39   #810
chrille87
fyller snart 88
 
chrille87s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
Kul att se markfilmerna Tomme, rätt inställning före ett maxlyft kan ge väldigt mycket!
chrille87 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)