Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-08-12, 12:54   #106
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Gött att 800m kändes lätt

Tyckte också att det var långa L-sit tider, men många har för stela baksida lår och för svag mage, även jag. så det är nog ett rätt bra mål

Testa på fingrarna, knogarna eller tumme + valkar och fingrar. (är väl fusk upphöjt det med men det räknas)
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 13:00   #107
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
...och de där ämlans stela baksida lår är för jäkla jobbiga att töja ut!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 13:13   #108
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
googlade lite, såg att skaparen av de olika nivåerna sa i en tråd på cf-forum att thrusters skulle göras i ett set utan att sätta ner stågen, men vila i rackposition är ok.
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 13:21   #109
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
På 400m är du ju redan elit.
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 13:34   #110
espeto
Registered User
 
espetos avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 405
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
...och de där ämlans stela baksida lår är för jäkla jobbiga att töja ut!
Jag har då inte hittat något på min kropp som är lätt att töja ut

Citat:
Ursprungligen postat av wesaft Visa inlägg
googlade lite, såg att skaparen av de olika nivåerna sa i en tråd på cf-forum att thrusters skulle göras i ett set utan att sätta ner stågen, men vila i rackposition är ok.
Då är det ju lugnt.. 37kg kan jag ju traska runt med hela dagen om det skulle vara så
Du hittade ingen info om vad som gäller för L-sit?

Citat:
Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff Visa inlägg
På 400m är du ju redan elit.
Haha vilken lista kollar du på då?
espeto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 13:36   #111
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
Citat:
Ursprungligen postat av espeto Visa inlägg
Haha vilken lista kollar du på då?
"Level IV – Elite athlete. This level of achievement requires long-term dedication and a passion for fitness."
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 13:41   #112
espeto
Registered User
 
espetos avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 405
Citat:
Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff Visa inlägg
"Level IV – Elite athlete. This level of achievement requires long-term dedication and a passion for fitness."
Aha du menar sen vårat 400m-lopp?
espeto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 13:47   #113
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
Citat:
Ursprungligen postat av espeto Visa inlägg
Aha du menar sen vårat 400m-lopp?
Ja, just det. Det var väl typ 64 sekunder.
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 13:54   #114
espeto
Registered User
 
espetos avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 405
Citat:
Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff Visa inlägg
Ja, just det. Det var väl typ 64 sekunder.
Hmm minns inte riktigt.. Men jag var ju någon meter eller två bakom dig som sprang på 59?.. Så 64 lär jag ju varit under
espeto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 14:02   #115
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Blir 44kg för mig, 1kg tyngre än Fran till och med :/
Det är bara riktlinjer, kör du på paraletterna och med en ok höjd så är det nog ok.

400m är för lätt håller jag med om.
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 14:07   #116
espeto
Registered User
 
espetos avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 405
Citat:
Ursprungligen postat av wesaft Visa inlägg
Blir 44kg för mig, 1kg tyngre än Fran till och med :/
Det är bara riktlinjer, kör du på paraletterna och med en ok höjd så är det nog ok.

400m är för lätt håller jag med om.
Frågan är om Khalipa tycker det
espeto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 14:33   #117
krellik
Registered User
 
krelliks avatar
 
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 2 067
Tack för att du postade den länken, haft den i bakhuvudet ett tag. Är så sjukt jävla ojämn över det där så jag tror jag borde beta av upp till nivå 2 iallafall för att arbeta bort det, sjukt svårt att gå ur sin "comfort zone" och ge sig på grejer man suger på...

En liten fråga bara, när de säger vertical jump, är det upp på en box eller är det att man ska mäta med en linjal hur hög punkt över sig man kan nå?
__________________
Min träningsjournal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=156427
krellik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 14:48   #118
espeto
Registered User
 
espetos avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 405
Citat:
Ursprungligen postat av krellik Visa inlägg
Tack för att du postade den länken, haft den i bakhuvudet ett tag. Är så sjukt jävla ojämn över det där så jag tror jag borde beta av upp till nivå 2 iallafall för att arbeta bort det, sjukt svårt att gå ur sin "comfort zone" och ge sig på grejer man suger på...

En liten fråga bara, när de säger vertical jump, är det upp på en box eller är det att man ska mäta med en linjal hur hög punkt över sig man kan nå?
Nemas
Ja det är aningen klurigt att försöka öka i både kondis samt max-styrka på samma gång.. Men det är ju samtidigt det som är meningen

Gällande hoppen kan jag inte tänka mig att det är något annat än ett godkänt box jump.. mao hoppa upp på en låda och sen skall man säkert ställa sig upp på boxen för att det inte skall vara något tvivel om man verkligen kom hela vägen upp.. Bara hoppa rakt upp blir aningen svårt att mäta exakt tror jag
espeto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 14:53   #119
krellik
Registered User
 
krelliks avatar
 
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 2 067
Citat:
Ursprungligen postat av espeto Visa inlägg
Nemas
Ja det är aningen klurigt att försöka öka i både kondis samt max-styrka på samma gång.. Men det är ju samtidigt det som är meningen

Gällande hoppen kan jag inte tänka mig att det är något annat än ett godkänt box jump.. mao hoppa upp på en låda och sen skall man säkert ställa sig upp på boxen för att det inte skall vara något tvivel om man verkligen kom hela vägen upp.. Bara hoppa rakt upp blir aningen svårt att mäta exakt tror jag
Mmm bara undrar för jag tror annars det vanliga sättet att mäta vertical jump på i staterna är att mäta skillnaden mellan hur hög ens utsträckta arm är ståendes och sen vilken punkt man kan nå när man hoppar rakt upp, men det är ju ass-meckigt att mäta om man inte har specialutrustning för det, en box är ju bra mycket enklare att mäta det med... Gött

Sen "handstand hold" och "handstand pushups" antar att det är med fötterna mot en vägg?
__________________
Min träningsjournal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=156427
krellik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-12, 15:02   #120
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Vertical är att mäta hur högt man når med en hand som krellik säger.
Box jump är väldigt mycket lättare då man böjer på benen när man landar.
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)