Mot nya rekord!

[LadyInsane]

Men vafan Sandra 140 situps?? En annan är lat och kör med vikt istället så blir det inte så många

[EkarN]

Hoppas att knät fixar till sig!

[MrMac]

Ursprungligen postat av emmzan

Du är läbbig!!! (på ett positivt sätt).

Sweetkarro lurade mig att testa din bänkfrisyr (hon pratade ngt om flätor ihoprullade)... Hur får man håret att stanna kvar när man drar av bänktröjane sen?

Borde det inte likna Prinsessan Leia frissa det?

[princesss]

Träning

Kronlyft
10 * 20kg
8 * 60
8 * 80
8 * 80
8 * 100
5 * 120 PB
5 * 140 PB
3 * 150 PB
3 * 160 PB
1 * 170 Super PB
0 * 180
3 * 150 PB
5 * 140 PB

Stångrodd
5 * 70kg
5 * 70
5 * 70
5 * 70
5 * 70

Enarms Hantel Rodd böjd framåt på en bänk
8 * 20
10 * 20
10 * 20
10 * 20

Enarms Biceps curl sittande
10 * 12
10 * 12
10 * 12

Tränade på Idrottsgården

Idag ville jag inte träna, letade desperat efter motivationen men den infann sig aldrig, men det gick bra iallfall!
Jag har nog bara kört kronlyft en gång tidigare förra året så därför blev det så mycket PB:n! Då var 100 kg supertungt- så träningen har verkligen gett resultat!
Provade även lite bicepscurl, tog det väldigt lätt så jag inte ska få ont i armana! Tog även hantelrodden lätt för armarnas skull!

[princesss]

Träning
Lördag 31/10

Bänkpress
10* 20kg
10 * 50
8 * 70
5 * 90
4 * 100
2 * 110

Tröja F6 stl 40- ny
Inget lyft

Gröna Gummibands bänk- under bänken- expolsivitetsträning
3 * 20
5 * 40
4 * 40
3 * 40
3 * 40
4 * 40
4 * 40
3 * 40
3 * 40

Strechade

Tränade på Idrottsgården

Kändes som ett skitpass idag, men jag fick ju in lite explosivitetsträning med gummiband och det är bra!
Provade en ny F6 som jag hade i skåpet- har sparat på den tills jag är smalare- men det går ju jättedåligt med det Så jag provade den nu utifall den kanske kunde funka till SM men det var helt kört! Vänster arm gjorde ont i en halvtimme efteråt, det var HEMSKT! Har aldrig haft så ont av tröja på senare år... Så den åkte av efter ett tappert försök att få till ett lyft som var helt omöjligt...

[princesss]

Träning

Benböj
10 * 20kg
10 * 20
10 * 50
8 * 75
5 * 95
3 * 110
3 * 125

Knälindor
2 * 135

Röd Dräkt Centurion+ RS stl 54

2 * 135kg
2 * 150
2 * 160
1 * 180
1 * 200 PB!!!
2 * 145
3 * 145
Utan dräkt
5 * 75kg

Latsdrag
9 * 70kg
10 * 85
8 * 85
8 * 85
10 * 85

Tränade på Idrottsgården

Provade dräkt idag igen! Och det gick bra!
Äntligen börjar det lossna!!! Nu fick jag till 200kg! Jippie!!! Lite snett när jag kom upp- mendet bryr jag mig inte om! Ove har "lovat" att jag ska göra över 200 bara jag får till det med en dräkt! Och nu andra gången som jag har den här dräkten och lyckas hålla balansen o allt så hamnade jag på 200!
Lägger med en film- där ansiktet är lika rött som dräkten

[LindaS]

Haha, va fan Sandra! Det var ju lätt också!

[sweetkarolina]

Åh herregud Sandra du är ju helt fantastisk! Va roligt att du hittat en dräkt som funkar såg jättebra ut det där!!

[MrMac]

Snygg böj
Tummen upp för prinsessan

[princesss]

Ursprungligen postat av LindaS

Haha, va fan Sandra! Det var ju lätt också!

YEEEEAH!!! Tack! Inte så blodigt tungt som jag hade kunnat tro faktiskt! Men rejält röd i ansiktet dock...

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Åh herregud Sandra du är ju helt fantastisk! Va roligt att du hittat en dräkt som funkar såg jättebra ut det där!!

Ja visst är det- Kentas dräkt som var för stor för honom.. Men den funkar! Med insydda axelband på en halvmeter!! Jag ramlar och gråter inte!! SÅ jag hoppas kunna ha den på LagSM. Då kan det bli bra resultat!

[princesss]

Ursprungligen postat av MrMac

Snygg böj
Tummen upp för prinsessan

Tack!
Tror du man får böja i prinsessdräkt? Det vore ju så mycket roligare då Ha ha

[MrMac]

Ursprungligen postat av princesss

Tack!
Tror du man får böja i prinsessdräkt? Det vore ju så mycket roligare då Ha ha

Men det skulle vara liiiiite sött med en ROSA böjdräkt med volanger... Inte sant?

[Thunmarker]

Du ä helt otrolig sandra

[Deceiver85]

Fasiken vad lätt 200kg såg ut, och bra djup med! Undrar just hur mycket du kommer göra när min fot väl har läkt ihop...220-230?

[princesss]

Ursprungligen postat av Deceiver85

Fasiken vad lätt 200kg såg ut, och bra djup med! Undrar just hur mycket du kommer göra när min fot väl har läkt ihop...220-230?

Ska vi tänka så så borde den ta ett tag att läka...
Ja det blir en trevlig utmaning! Fast jag hoppas din fot läker snabbt!