Mot nya rekord! - Kolozzeum Forum

princesss · 2009-09-28, 11:46

Nu tänkte jag försöka mig på det här med träningsjournal!
Jag har läst många andras journaler så nu är det dags att komma ur garderoben!

Jag började träna styrketräning för ca tio år sen, men det var väldigt sporadiskt de 4 första åren. Jag kom nog inte igång på riktigt förrän jag hade gjort mitt första SM 2003.
Första gången jag testade bänk gjorde jag en 2a på 70 kg (och tyckte att jag var urdålig...-har insett att det nog var ganska bra!

)
Jag har tränat JuJutsu i ca 16 år, men har slutat med det för några år sen.

Jag började träna marklyft och benböj mer seriöst för ca 1-1½ år sen, innan dess var jag nästan aldrig över 100 kg ens. Det pga ryggproblem som jag dras med. Men sen jag började med det har ryggen blivit mycket bättre!

Jag ska bara lyckas få till det med dräkt också- så det blir några vettiga resultat att tala om!

Träningspers:

Benböj 180kg Lindor och bälte
Bänkpress 210kg Bänktröja
Marklyft 162,5kg Bälte

Tävlingspers:

Benböj 152,5kg Lindor och bälte
Bänkpress 192,5kg Bänktröja
Marklyft 162,5kg Bälte
Sammanlagt 500kg

princesss · 2009-09-28, 12:10

Lägger in sista träningspasset så jag får testa funktionerna här!

BÄNK

Bänkpress

Fötterna i luften
10 * 20 kg
10 * 50 kg
10 * 70 kg
5 * 90 kg

Fötterna nere
4 * 100kg
2 * 110kg
2 * 115kg
1 * 120kg
1 * 122,5kg
2 * 110kg
2 * 110kg

Smal Bänk
6 * 70kg
4 * 90kg
1-2 * 105kg
2 * 100kg

Jag fick jätteont i vänster armveck så jag kunde inte köra något mer efter det här tyvärr. Nu efter någon dag har det gått över, men jag har haft det här problemet ett tag...hoppas verkligen det ger med sig!
Annars så kändes det jättebra idag- STARK IDAG!

130kg finsk sisu · 2009-09-28, 12:13

ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ vad roligt att du börjat skriva journal!
Stark som vanligt och du kan ju skriva ut om du tränat i Idrottshuset eller i uthuset!

princesss · 2009-09-28, 12:17

Kul att du blev såååå glad för att jag har kommit hit! Nu känns det genast väldigt bra!!!
Jag tränade hemma i uthuset!

Har gym hemma som jag ska färdigställa från och med nästa vecka med hjälp av min snälla pappa!

130kg finsk sisu · 2009-09-28, 12:25

Bor du på Åland 365 dagar i året eller tänker du bo i Sverige oxå nåt?

princesss · 2009-09-28, 12:28

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Bor du på Åland 365 dagar i året eller tänker du bo i Sverige oxå nåt?

Jag har skrivit mig på Åland nu, så det är 365 dagar om året.
Ska starta upp mit företag här nu-läskigt!

Och superkul!

130kg finsk sisu · 2009-09-28, 12:31

företag? Shit! Kul! Men Åland är en rätt företagsvänlig ö. Synd bara att det inte bor för mycket människor där precis. Skall du jobba med möbler eller blir det att sy? En webshop med specialsydda kläder torde göra succè!

Välkommen till Finland/Åland ms.L! Hälsa din robuste fästman!

princesss · 2009-09-28, 13:23

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

företag? Shit! Kul! Men Åland är en rätt företagsvänlig ö. Synd bara att det inte bor för mycket människor där precis. Skall du jobba med möbler eller blir det att sy? En webshop med specialsydda kläder torde göra succè!

Välkommen till Finland/Åland ms.L! Hälsa din robuste fästman!

Jag kommer att starta en tapetserarverkstad där jag kommer klä om en massa saker! Kanske blir ett snickeri i slutändan! Vi får se vad som händer!

Tack, och jag ska hälsa honom!

princesss · 2009-09-28, 13:32

Om du kommer hit nån gång kan du ta med din bänk så ska jag göra bättre stoppning till den!

the_PL_man · 2009-09-28, 13:36

Ännu en logg att följa.

Armvecksontet, är det kopplat till tröjanvändande eller inte?

princesss · 2009-09-28, 13:47

Citat:

Ursprungligen postat av the_PL_man

Ännu en logg att följa.

Armvecksontet, är det kopplat till tröjanvändande eller inte?

Det tror jag inte..har hängt med sen jag bara tusen flyttlådor i somras...blev väl för utsträckt..
Min karl tror att det kan bero på benböjen, då jag håller smalt och tar i så kan sånt här uppstå..så jag ska försöka hålla bredare så får jag se om det slutar vara så här!

EkarN · 2009-09-28, 14:05

Grymt med en journal!

hotmess · 2009-09-28, 17:57

Jisses kvinna, du är verkligen sanslöst stark! Vilken förebild

Jag vet inte ens vad jag ska skriva förutom att du är riktigt inspirerande.

Thunmarker · 2009-09-28, 18:08

Äntligen!!

LindaS · 2009-09-28, 19:53

Hej pinglan! Är det nu man ska få veta alla hemligheter?