Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-05-04, 15:07   #31
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Citat:
Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi Visa inlägg
Heja heja
Tack! :-) Är en lång lång kamp!
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-04, 15:08   #32
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
Bring it on, bra start i journalen ju! Skynda långsamt bara och fortsätt nöta, så kommer du nå dina mål!
Tack! Det ska jag göra! :-)
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-04, 22:04   #33
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Smile

Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 8:10 min/km
Tid: 20:00
Sträcka: 2,45km
Kcal-förbrukning: 200kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: min
Sträcka: m
Kcal-förbrukning: kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
8.e passet, idag blev de det vanliga bandet och tjugo minuter som tänkt. Det blev även lite mer press på mig själv så jag är väldigt nöjd med passet. Känner av lite vid sidan om vaderna men det är ett under att jag inte känt av något såhär långt trots allt!
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-05, 21:39   #34
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 11:27 min/km
Tid: 30:00
Sträcka: 2,62km
Kcal-förbrukning: 190kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: min
Sträcka: m
Kcal-förbrukning: kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
9:e passet genomfört! Var lite tuffare att komma iväg idag, men jag kom iväg och det fick bli ett lugnare lite längre pass på grund av värk i kroppen. Men det känns bra efter och tänker kämpa på ^^
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-06, 20:45   #35
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid:
Sträcka: km
Kcal-förbrukning: kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 15:58 min/km
Tid: 35 min
Sträcka: 2192m
Kcal-förbrukning: 310 kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
10:e passet! Alla löpbanden var upptagna så fick bli crosstrainer idag. Det gick bra och känningarna i benen börjar släppa!
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-07, 21:58   #36
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 9:31 min/km
Tid: 26 min
Sträcka: 2,73 km
Kcal-förbrukning: 220 kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: min
Sträcka: m
Kcal-förbrukning: kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
11:e passet! Nu börjar jag bli riktigt mör i kroppen, speciellt i fötterna Men är bara att kämpa på nu när jag satt mitt delmål!
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-10, 18:19   #37
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 9:41 min/km
Tid: 15 min
Sträcka: 1,55 km
Kcal-förbrukning: 120 kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 16:40 min/km
Tid: 20 min
Sträcka: 1200 m
Kcal-förbrukning: 200 kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
12:e passet fick bli idag, det blev två oplanerade vilodagar över helgen. Detta passet kändes helt okej så nu ska det fortsätta såhär tills lördag när 5km löptävling äger rum
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-12, 22:07   #38
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 8:35 min/km
Tid: 32 min
Sträcka: 3,73 km
Kcal-förbrukning: 290 kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: min
Sträcka: m
Kcal-förbrukning: kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
13:e passet ikväll, körde på som tokig o kommer känna de ordentligt imorgon och kommande dagarna skulle jag tro, men som alltid ska det fortsätta kämpas! Lördag är inte så långt bort nu heller för den delen!
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-13, 21:38   #39
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Exclamation

Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 8:40 min/km
Tid: 43:20 min
Sträcka: 5,00 km
Kcal-förbrukning: 404 kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: min
Sträcka: m
Kcal-förbrukning: kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
14:e passet fick bli ett 5 km pass! Första på bra länge men jag är väldigt nöjd med hur det gick och kroppen känns väldigt bra med minimal värk. Kommer bli spännande att se skillnaden på tiden när jag springer utomhus sen till helgen.
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-14, 21:50   #40
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 10:06 min/km
Tid: 30 min
Sträcka: 2,97 km
Kcal-förbrukning: 193 kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: min
Sträcka: m
Kcal-förbrukning: kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
15:e passet fick bli ett mer promenad/lätt jogg idag. Än så länge flyter det på som det ska och det känns skönt att äntligen kommit in i rutin med träningen. Rutinen gör så mycket och oavsett hur långa passen blir och hur hårda dem blir så är de viktiga för mig att komma iväg och få de genomfört. Är en evig kamp mot den inre rösten, men tänker inte ge upp så lätt denna gången minsann!
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-17, 21:55   #41
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Exclamation

Årets första Tävling: (16:e Maj)


Spring för Barnen - Klippan 2015 5km (4,60)
Placering: ???
Tid: 41:19



Stats:
Genomsnittligt tempo: 8:59 min/km
Medelhastighet: 6,7 km/h
Maxhastighet: 11,0 km/h
Genomsnittlig puls: slag/min
Maximal puls: slag/min
Totalt uppför: 257m
Totalt nedför: 259m



Kommentar:
16:e passet genomfört och första delmålet uppfyllt!! Det blev av att jag "sprang" loppet som tänkt, även om sambon pga sjukdom fick stå och va kinkig vid sidan om . Jag är nöjd med mitt genomförande, det var tufft och jag råkade springa lite fel vid ett tillfälle men hittade tillbaka rätt snabbt. Får säga att jag är förvånad över min tid på första rundan ute på 5km på länge, på rätt håll då Arrangörerna hade trott rundan var på 5km men tydligen märkte många av att banan var på 4,5 och då min 4,6 var på grund av fel väg. Nu blir det att sikta mot nästa delmål som äger rum den 7 juni!

Senast redigerad av JohannaGirl89 den 2015-05-17 klockan 21:56.
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-20, 21:56   #42
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Gårdagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 11:16 min/km
Tid: 16 min
Sträcka: 1,42 km
Kcal-förbrukning: 136 kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: min
Sträcka: m
Kcal-förbrukning: kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
Första passet efter loppet.
Bedrövligt, bedrövligt, bedrövligt.
Ingenting kändes rätt under detta passet, så det blir att komma igen med nya tag en annan dag...
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-20, 21:59   #43
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: min
Sträcka: km
Kcal-förbrukning: kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: 21 min
Sträcka: 1280 m
Kcal-förbrukning: 208 kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
Idag kändes väl något bättre men fick bli crosstrainer då benen gör väldigt ont, speciellt vid träning direkt efter jobbpass..är bara att kämpa på och hoppas det släpper snart ^^
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-24, 20:57   #44
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens Pass:


Löpband:


Stats:
Genomsnittligt tempo: 8:08 min/km
Tid: 20:20 min
Sträcka: 2,50 km
Kcal-förbrukning: 214 kcal

Motionscykel:


Stats:
Genomsnittligt tempo:
Tid:
Sträcka:
Kcal-förbrukning:

Crosstrainer:


Stats:
Genomsnittligt tempo: min/km
Tid: min
Sträcka: m
Kcal-förbrukning: kcal

Thigh Abductor:
---------------------------------------------------------



Kommentar:
Nu har de gått ett par dagar sedan förra passet, blivit mkt jobb och förkylning. Men ikväll bestämde jag mig för att ta 2,5 km på löpbandet vilket gick bättre än väntat och kändes skönt efter Jag hoppas kunna hålla mig frisk så jag kan träna regelbundet fram till nästa delmål den 7:e Juni!
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-08, 22:52   #45
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Exclamation

Årets stora Tävling: (7:e Juni)


Hundlöpet - Växjö 2015 5km
Placering: 46/57
Tid: 42:39



Stats:
Genomsnittligt tempo: 8:56 min/km
Medelhastighet: 6,7 km/h
Maxhastighet: 11,5 km/h
Genomsnittlig puls: slag/min
Maximal puls: slag/min
Totalt uppför: 202m
Totalt nedför: 191m



Kommentar:
Då var dagen kommen, målet jag haft sedan jag började träna ordentligt igen. Hundlöpet genomfördes trots att träningen tagit lite skada av jobb och andra faktorer i vardagslivet. Men jag tog mig runt och det är jag glad över nu ska man bara försöka hitta fler passande delmål för att hålla motivationen igång!
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)