#functional training

[Rikard Jansson]

Blev visst en timme boll sen på kvällen också men nu har jag skavsår i händerna.

[micke81]

Det där sista inlägget lämnar så många frågor obesvarade

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av micke81

Det där sista inlägget lämnar så många frågor obesvarade

Haha gyrobollen i Instagramlänken

[Rikard Jansson]

Idag blev det Hammercurl i band med rise upp till 21*6

[David_wigren]

Hur tänker du med vila och sånt inför tävlingen? Kommer du tuffs på som vanligt eller kommer du vila från träningen?

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av David_wigren

Hur tänker du med vila och sånt inför tävlingen? Kommer du tuffs på som vanligt eller kommer du vila från träningen?

Blir bara vila från och med idag. Lite powerball som formförberedande bara nån minut varannan dag

[Rikard Jansson]

Får damp av att vila. Körde dessutom 70*15 i rodden. Får bli nån skit imorn, kanske pronation. Sliter inte så mycket om man kör lite dynamiska långsamma, tvärtom

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Får damp av att vila. Körde dessutom 70*15 i rodden. Får bli nån skit imorn, kanske pronation. Sliter inte så mycket om man kör lite dynamiska långsamma, tvärtom

Jag fick också danp av att vila. Gick iväg och tränade igår... och idag.

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av David_wigren

Jag fick också danp av att vila. Gick iväg och tränade igår... och idag.

Är ju omöjligt Intalar mig att det ändå är bättre att träna än att vila sålänge man inte gör något korkat!
...
Så kommer vi dit svampiga som fan och blir totalmosade av alla

[Rikard Jansson]

Blev lite av varje idag, pronationscurl med band, 21*10,lite powerball, lite Hammercurl med rise-band.

[Rikard Jansson]

verkar förövrigt gått upp typ 2 kg på 3 dagar också Gör egentligen inget om jag väger över på tävlingen men vore väl lite onödigt kanske.

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

verkar förövrigt gått upp typ 2 kg på 3 dagar också Gör egentligen inget om jag väger över på tävlingen men vore väl lite onödigt kanske.

Haha, det vore dock lite jobbigt att väga 75,1kg och behöva tävla i -90.

[Raschmus]

Hur är viktklasserna i armbrytning?

Samt när är denna tävling ni diskuterat ett tag?

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Raschmus

Hur är viktklasserna i armbrytning?

Samt när är denna tävling ni diskuterat ett tag?

Tävlingen är nu på lördag.

Viktklasserna har ändrat sig lite de senaste åren på vissa tävlingar så det har blivit lite komplicerat. Vissa tävlingar kör dock fortfarande med de gamla klasserna som är:60, 70, 78, 86, 95, 105 och 105+. Det finns en eller två lättare klasser också men jag har inte koll på dem. Men som sagt, nu är det ändrat och man kör efter 60, 70, 80, 90, 100 och 100+. På SM är det 5kg intervaller från typ 55 upp till 110+.

Rikard ska dock köra Klass1 som är typ en kategori mellan nybörjare och pro. Förr fanns det en ren nybörjarklass också. Men den har de tagit bort. Vissa kallar klass1 för en nybörjar klass men det är felaktigt eftersom en betydande del av de som tävlar i klass1 har brutit arm i många år. Jag har till och med sett folk som tävlat på EM ställa upp i klass1. För klass1 är viktklasserna 75, 90 och 90+.

Invägningen är imorgon kväll. Jag hoppas att väga in under 80kg. Har kört en halvhård deff i veckan för att gå ner från 84 till 80,1kg som jag vägde imorse.

[Rikard Jansson]

75.1 vore lite trist, ja men tror det ska gå bra, väger nog inte mer än 74.3ish morgonvikt. Min våg är inte att lita på dock. Ska pimpla lite vatten sen inte dricka eller äta nåt på morgonen på lördag så blir det nog bra eller så går jag upp 3 kg till för vattnet lägger sig...