2013-03-08, 18:35
|
#16
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Nästan allt tas ju upp men väldigt lite används till muskeluppbyggnad.
Majoriteten blir till glukos vid glukoneogenes.
Senast redigerad av tjing den 2013-03-08 klockan 18:37.
|
|
|
2013-03-08, 18:39
|
#17
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
|
Citat:
Ursprungligen postat av RobinEH
Kanske är jag som läser dåligt. Men det står väl inte i länken vart taket för hur mycket protein som kan absorberas ligger?
|
From our earlier calculations
elucidating the maximal amounts of protein intake from MRUS, an 80 kg subject could theoretically tolerate up to 301 to 365 g of protein per day, but this would
require an absorption rate of 12.5 to 15 g/h, an unlikely level
An 80 kg individual, for instance, could deaminate up to 301 g protein per day, but
may be limited to 221 g protein per day, given the range in MRUS determined by Rudman et al. (27). However, the safe intake level of protein consumption may
even be slightly higher than these figures, as not all protein is deaminated and converted to urea.
Det här tolkade jag som att det finns ett tak. Dom specificerade inte exakt hur mycket protein man kan äta på en och samma gång.
|
|
|
2013-03-08, 18:42
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
|
Citat:
Ursprungligen postat av tjing
Nästan allt tas ju upp men väldigt lite används till muskeluppbyggnad.
Majoriteten blir till glukos vid glukoneogenes.
|
Vad bidrar glukoset med i kroppen och träningen?
|
|
|
2013-03-08, 18:44
|
#19
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
|
Citat:
Ursprungligen postat av 100KG
From our earlier calculations
elucidating the maximal amounts of protein intake from MRUS, an 80 kg subject could theoretically tolerate up to 301 to 365 g of protein per day, but this would
require an absorption rate of 12.5 to 15 g/h, an unlikely level
An 80 kg individual, for instance, could deaminate up to 301 g protein per day, but
may be limited to 221 g protein per day, given the range in MRUS determined by Rudman et al. (27). However, the safe intake level of protein consumption may
even be slightly higher than these figures, as not all protein is deaminated and converted to urea.
Det här tolkade jag som att det finns ett tak. Dom specificerade inte exakt hur mycket protein man kan äta på en och samma gång.
|
De skriver att halten inte är sannolik. Alltså vet de inte.
Citat:
Ursprungligen postat av 100KG
Vad bidrar glukoset med i kroppen och träningen?
|
Glukos är socker. Vad du får från kolhydrater.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...
|
|
|
|
2013-03-08, 18:47
|
#21
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av 100KG
Vad bidrar glukoset med i kroppen och träningen?
|
Det som glukos bidrar till. Energibehov, lagras in som glykogen osv.
|
|
|
2013-03-08, 18:47
|
#22
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 523
|
Glukosen som bildas från de glukogena aminosyrorna används precis som all annan glukos som kommer med kosten. Lite blir leverglykogen, lite förbränns, lite skickas ut i blodet till hjärnan, lite tar musklerna och lite kan bli till fett i levern.
Proteinet ger både insulin- och glukagonfrisättning vilket gör att glukosens öde blir lite svår att förutse.
Jag antar att tarmrörelserna sänks allt mer protein man äter. Kroppen har ingen nytta med att skicka ned protein till tjocktarmens bakterier. Det blir svårt att fylla på magen med mer mat och gaserna bubblar i andra ändan .
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2013-03-08, 19:01
|
#23
|
Här står det nåt vitsigt...
Reg.datum: Feb 2004
Ort: sweden
Inlägg: 785
|
Hjärnan drar väll en 20% av energin i form av glukos för en "normalkostig" människa...
__________________
Let me see your warface! You call that a warface. This is a warface AAAAAAAAHH!!!!!!
He is the Painkiller.... He is the Threadkiller!!! AAAHHH!
|
|
|
2013-03-08, 19:05
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Citat:
Ursprungligen postat av 100KG
Du hade fel enligt länken som King Grub postade. Du sa "Hur mycket som helst.". Men tack iallafall för att du tog dig tid att svara.
|
Var vänlig läs detta igen:
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT
Alltså det är ju rent teoretiskt. Det jag menar är att du inte behöver äta protein var 3e timma för att hela tiden ha aminosyror i blodet utan det tar helt enkelt längre tid att bryta peptidbindningarna om du har mer protein i magen. Logiskt.
|
Jag menade helt enkelt inte att du kan ta upp 1000 g protein per gång utan att du kan käka 1000 g protein och ha aminosyror i blodet...
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
|
|
|
2013-03-08, 19:06
|
#25
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Citat:
Ursprungligen postat av RobinEH
De skriver att halten inte är sannolik. Alltså vet de inte.
|
Absolut, men att det där osannolika är att så mycket som 12-15 gram per timme kan tas upp. Siffrorna man sett är mycket lägre.
Citat:
Absorption rates of amino acids from the gut can vary from 1.4 g/h for raw egg white to 8 to 10 g/h for whey protein isolate.
|
Citat:
protein absorption of real foods is approximately 1 to 4 g/h
|
Sedan kan man kanske få större upptag per tidsenhet genom att dosera högre än man gjort i studierna, men "hur mycket som helst" stämmer i alla fall inte.
|
|
|
2013-03-08, 19:10
|
#26
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Nej, och det är vi alla överens om.
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
|
|
|
2013-03-08, 19:12
|
#27
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
|
Dåså.
|
|
|
2013-03-08, 19:14
|
#28
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Kan tillägga att inom normalt ätande - inga extremexempel alltså - verkar det inte finnas någon övre gräns för anabolt gensvar på proteinmängden. Även om kanske 30 gram protein vid ett mål stimulerar muskelbyggnaden maximalt, kommer större proteinintag i stället att minska proteinnedbrytningen under längre tid, just större intag desto längre tid.
|
|
|
2013-03-08, 20:00
|
#29
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 803
|
Det talar ju för att man kan strunta i att äta långsamt protein just före sängen och ist äta proteinet under dagen.
|
|
|
2013-03-08, 20:25
|
#30
|
Här står det nåt vitsigt...
Reg.datum: Feb 2004
Ort: sweden
Inlägg: 785
|
Citat:
Ursprungligen postat av exevision
Det talar ju för att man kan strunta i att äta långsamt protein just före sängen och ist äta proteinet under dagen.
|
y
Fast du får ju i dig Tryptofan som blir till Serotonin som gör dig lite slö osv... Så protein innan sängen är nog inte helt fel...
__________________
Let me see your warface! You call that a warface. This is a warface AAAAAAAAHH!!!!!!
He is the Painkiller.... He is the Threadkiller!!! AAAHHH!
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:13.
|
|