Citat:
Ursprungligen postat av cero
Du menar att man också måste vistas på hög höjd för att det ska vara effektivt?
Litar vi på z_bumbi är det mest effektivt att träna på låg, och vistas på hög. Frågan är då om det är bäst att träna/vistas på hög/hög eller låg/låg höjd.
|
Det är möjligt att det är mer effektivt att vistas på hög och träna på låg, men det är praktiskt sett ganska svårt, om man typ inte bor på toppen av ett berg eller ngt, och har sitt gym vid bergsfoten.
Man kan ju t.ex. sova i en kammare med lägre syrehalt eller ngt, men jag vet inte om man får full adaption då.
Vore intressant att se någon studie.
Däremot så är jag nyfiken på om någon har börjat använda kylhandsken än. Den verkar vara extremt lämpad för mma-träning, som till stor del baseras på muskeluthållighet.