Citat:
Ursprungligen postat av rolf
Glass gör livet värt att leva! <3
Gillar hur snyggt du smyger in riktig träning® mellan all rehab-fuckarounditis.
|
Jag har ätit chokladglassen 3 dagar i rad nu! PB!
Citat:
Ursprungligen postat av maqan
Sry bro , trodde du hade koll på läget. Gör om gör rätt, ingen mening att älta det som har varit, lär av misstagen och blicka framåt.
|
QFT ma brotha. Jag kan ju det (volym/överbelastning) teorin men det är en helt annan sak att göra det i praktiken. Svårt som fan att begränsa mig själv. Behöver väl jobba på psyket i den biten!
Citat:
Ursprungligen postat av Oliver Cherek
den där chokladglassen verkar ju episk.. Must find
Hoppas din återhämtning går bra. Har du vågat planera vad du ska göra när rehaben är done?
|
Must NOT find ffs! Du kommer go kraezy över den! Jag har kollat på och planerat 1000 nya bulkschema! Jag håller på att bli helt gaaalen!
Citat:
Ursprungligen postat av Fishtank
Wait what 417 kcal för 500 ml glass?
Med mestadels carbs också. Dags att jaga på stan på morgondagens promenad. Alla affärer ska kollas efter den.
210 gram bara, vad gör dom som gör den så lätt är frågan?
En BJ halvliter väger ju runt 380.
|
Precis som du säger så är ju ´volymen kontra vikten helt annorlunda i jämförelse med andra halvlitersglassar. Tror det har att göra med den "låga" fetthalten (8g/100g vs 15g/100g) och diverse fyllnads/förtjockningsmedel. Den är dock inte märkt som någon sorts "diet/light/lowfat-glass" och smakar gudomligt ändå! Finns på ICA och Willys vad jag sett hittills.
Citat:
Ursprungligen postat av PatJack
Ja den glassen måste ju testas.. ser ju galet gott ut.. och med de makros/få kalorier. jummy!
|
Dont do eet!
Citat:
Ursprungligen postat av daloatf
Skönt att det är bulk, nu blir det glass!
|
You'll be lost in teh bulkz!
Citat:
Ursprungligen postat av maqan
Kan komma på mig själv när man går och funderar på att söka hjälpa för någon typ av åkomma, oftast vet man redan vart problemet ligger och det är bara bortkastade pengar. Ibland kan man dock behöva någon som säger det uppenbara.
|
Absolut. Det är precis där problemet ligger. Man vet ju med 99% säkerhet vad problemet är och vad som behöver göras för att åtgärda det (vila, någon?). Men det är som en drog att träna för mig. Jag kan erkänna att jag varken dricker, röker, knarkar eller liter av något annat beroende MEN jag beroende av träning. Det är min last. Och jag kan inte kontrollera den. Därför behöver jag en coach/tränare/sjukgymnast som säger till mig exakt vad jag ska göra eller rättare sagt, INTE göra, för att få rätsida på mig.
Rehab
kv: 79.6-80.3
Frogpresses
3x20
Liggande unilaterala benlyft åt sidan med 5 sek isometrisk topkontraktion
2x10/sida
Pullaparts
4x25
Baksida axlar m. utåtrotation m. gummiband
4x12-20
Unilaterala Excentriska underarmscurls
3x15
Unilaterala excentriska stående vadpressar
2x15-20
Kommentar: Har slutat träna på gym och börjat träna hemma för att tvinga mig att inte använda vikter förutom min egen kropp och eventuellt gummiband. Får se hur det här går.
Vikten går inte upp men formen försämras avsevärt. Tråkigt att se kroppskompositionen förtäras sakta.
Det fina med min rehab är att jag åtminstånde får fin pump i baksida/utsida axlar av alla jävla utåtrotationer i axelled!
I princip så har jag ett år på mig att bara träna rygg, baksida axlar, hamstrings, röv och vader. +1 för proportioner när jag är klar åtminstonde.