Citat:
Ursprungligen postat av potatisolax
nej då kommer fortfarande äta normallt
|
Det är dock extremt lätt hänt att man blir lite mer hungrig om man också är mer aktiv, vilket såklart brukar resultera i att man käkar lite mer.
Hur du än vänder på det kommer du behöva hamna på energiminus för att gå ner i vikt. Och du kommer troligen vara tvungen att gå lite hungrig och inte käka nåt under delar av dagen. Det generella rådet brukar ju vara att det är lättare att korrigera detta mha tallriken än på gymmet. Dvs mängden mat som motsvarar en timme på gymmet är inte några extrema portioner.
Det finns dock gott om andra fördelar med att träna. Så man bör definitivt inte skippa detta. Men det är nog fortfarande främst med dieten man styr om man går upp eller ner i vikt.