Tror inte du kommer tappa någon mängd muskelmassa som du sen inte kommer kunna få tillbaka men jag vet ju
inte hur din kropp ser ut och i vilken form du är samt under hur lång tid du tränat.
Lite styrka lär du tappa om du går och slappar i en månad men styrkan är lättare att få tillbaks än muskelmassa.
Jag undrar också vart du ska någonstans där du inte kan styrketräna?
Fängelset? Månen? En sandfylld ö?
Du kan ju köra knäböj med en tyngd som du håller mot bröstet för benen sen chins/dips om du
klarar av de övningarna (jag gör det inte) armhävningar och plankan.
Ang proteinintaget, medans du inte tränar så är det nog bra att få i sig mer än 100g per dag, detta
beror iof på din kroppsvikt, väger du 50 kg är det riktigt bra väger du plus 100kg är det nog dåligt.
Men om du bestämt dig för att skippa styrketräningen medans du är på semester
så skippa den, känn ingen press över eventuellt förlorade gains, din värld kommer inte gå under jag lovar
Med det önskar jag dig en skön semester.