Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-02-27, 19:53   #9601
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

mark
240x3
270x2
290x2
300x1
320x1
290x2x2
300x1
310x1
330x1 https://www.instagram.com/p/B9FA1zMgHxc/


comments: jepp. Sov 5h.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-27, 20:16   #9602
Primitiv
Registered User
 
Primitivs avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 492
Var det del av marklyft mambo (passet, inte den korta sömnen)?
Primitiv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-27, 20:54   #9603
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av Primitiv Visa inlägg
Var det del av marklyft mambo (passet, inte den korta sömnen)?
Egentligen pass 1 vecka 6 men modifierade lite.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-28, 19:28   #9604
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

rakmark
220
250
280
300x1 https://www.instagram.com/p/B9HfE6mA4q-/

glute ham raise
2x8

lårcurl
4x10


comments: Duglig rakmark med tanke på gårdagens pass hahaha
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-29, 19:16   #9605
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
130x3
152,5x2x2
162,5x2
170x1
180x1
170x1
162,5x2x2
132,5x7

lutande hantelpress
40x12
45x12

smalbänk
100x12 3 set


comments: jepp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-01, 17:07   #9606
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
180
200
210
220x1 utan värmare och utan smärta https://www.instagram.com/p/B9MRYokgrYH/
pausböj
180x2

sida axlar
3x15


comments: 40kg över den tyngsta böjen hittills iår och gjorde inte ont. Nästa träningscykel borde runt 250 utan värmare och smärta vara rimligt, sen kan jag börja pusha lite.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-02, 20:04   #9607
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
170
180
185x1 https://www.instagram.com/p/B9PNWyJgcKW/
170x1 2 set
160x2
150x2 sen ville inte axeln rktigt mer

lutande hantelpress
50x8
50x8

smalbänk
110x6
130x6


commentS: jao
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-02, 20:36   #9608
Stoltz
Jag ber om det.
 
Stoltzs avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 3 622
O jao
Stoltz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-03, 19:18   #9609
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

mark
upp till 260

lite rodd

lite hamstrings


comments: bör vila lite nu
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-06, 18:53   #9610
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

mark
240
280
320
350x1 pb https://www.instagram.com/p/B9ZgpKsgRRs/'


comments: gött.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-06, 19:06   #9611
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Stark mark! Gratz!

(Jävla mycket vikt)

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-06, 19:32   #9612
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
tack
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-07, 13:39   #9613
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Grymt!

Såg att du vrickat foten!
Hur är det med foten nu? Rehab på en gång?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-07, 13:42   #9614
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Verkar inte vara något allvarligt, kommer försöka röra på mig som vanligt. Svullet och ömmar, men kan stödja mig på den och har en del rörlighet. Ingen speciell blånad.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-07, 17:03   #9615
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänkboogie pass 1 vecka 1

bänk
152,5x3 4 set
142,5x3 4 set

lutande hantelpress
40x10 4 set

smalbänk
100x10 4 set


comments: Funkade någorlunda med trasig fot.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)