Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 315 - Kolozzeum Forum

hidden · 2013-04-26, 09:22

Citat:

Ursprungligen postat av OneManArmy

Härligt! All time low är underbar att nå

Yes! Trodde att vågen hade fått fnatt först, men vägde mig 4-5 gånger och startade även om den engång. Vågen visade faktiskt 74.9kg efter omstart, men nöjer mig med 75.0kg

Reaper123 · 2013-04-26, 10:57

Citat:

Ursprungligen postat av SKSKSK

Fick världens jävla cravings idag och mulade i mig 3 dl fiberhavregryn med vaniljsocker ochb kakao, ett paket bragokex, 200 g choklad, 4 st vita frallor...say no more say no more.. De sista 3 kilona är fasen de svåraste..

Girl u can eat!

Finns många farliga fällor under deff, har själv gjort liknande fadäser men det är nästan alltid relaterat till alkohol numera. För jag har istället valt att dagligen tillgodose mina sk "cravings" så trots deff är jag relativt nöjd med det jag äter...

Ska ju dock inte sticka under stolen med att jag hade svalt en 200g's chokladkaka på 10millisekunder om karaktären inte var på plats...

Så hang in there, det är på slutet du får bevisa hur pass jävla mycket du vill ha den där spegelbilden du letar efter!

Pretorian · 2013-04-26, 11:08

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Finns många farliga fällor under deff, har själv gjort liknande fadäser men det är nästan alltid relaterat till alkohol numera. För jag har istället valt att dagligen tillgodose mina sk "cravings" så trots deff är jag relativt nöjd med det jag äter..

Betyder det att du tar en virre varje morgon?

Reaper123 · 2013-04-26, 11:26

Citat:

Ursprungligen postat av Pretorian

Betyder det att du tar en virre varje morgon?

Haha, vore det inte för att:

1. Jag har daglig nykterhetskontroll på jobbet.
2. Whiskey smakar "skit".

Så hade jag nog nästan funderat på det...

Haha, fredagshumor när den är som bäst?

Megustaa · 2013-04-26, 11:27

Innan jag började deffen trodde jag att det innebar inte en enda liten jäklaste kaka i 2 månaders tid, när man läser här verkar det som folk ändå har "ätardagar" om än mycket mer sällan än normalt, däremot verkar det som det är alkoholen som är big no no under deffen?

Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?

Är det för att alkohol hämmar förbränningen som det tycks vara det som är viktigast att undvika under deffen?

Sorry för dumb-ass-frågor, jag är fortfarande under upplärning

Jeml · 2013-04-26, 11:30

att ta ett glas vin till maten på helgen under deff är inga problem enligt mig.

det är karatefyllorna som är big no no, även under bulk

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Pretorian · 2013-04-26, 11:44

Citat:

Ursprungligen postat av Megustaa

Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?

Ja.

OneManArmy · 2013-04-26, 11:47

Själv har jag kört nolltollerans denna deff då jag fan inte kan hålla mig när jag är berusad, käkar en massa skit bara.

i början av juni bryts nykterismen med en finlandsfärja då svärfar fyller 60.. Det kommer bli minst sagt intressant.

Reaper123 · 2013-04-26, 11:59

Citat:

Ursprungligen postat av Megustaa

Innan jag började deffen trodde jag att det innebar inte en enda liten jäklaste kaka i 2 månaders tid, när man läser här verkar det som folk ändå har "ätardagar" om än mycket mer sällan än normalt, däremot verkar det som det är alkoholen som är big no no under deffen?

Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?

Är det för att alkohol hämmar förbränningen som det tycks vara det som är viktigast att undvika under deffen?

Sorry för dumb-ass-frågor, jag är fortfarande under upplärning

Lyckades gå ner 10kg under min första deff trots 1-2 karatefyllor varje helg under 6 månaders tuid. Sen hur jag mådde och hur bra resultatet blev kan ju diskuteras...

I dagsläget har jag försökt undvika karatefyllor, men dricker gör jag då och då. Tog tex en starköl till maten i fredags, sen blev det way to much i påskas aka en 2 dagars karatefylla.

Mitt problem är att jag med lätthet får i mig 70cl starksprit och tappar då fortstås förståendet och kan vakna upp 5000 kcal "fattigare" och mår skit = får cravings osv, osv osv...

Ja ungefär så tänker jag, så istället valt att äta god mat varje dag och på heglerna kanske lyxa till det med extra god mat + EN öl till middagen rentav!

Ronn · 2013-04-26, 12:03

Citat:

Ursprungligen postat av Megustaa

Innan jag började deffen trodde jag att det innebar inte en enda liten jäklaste kaka i 2 månaders tid, när man läser här verkar det som folk ändå har "ätardagar" om än mycket mer sällan än normalt, däremot verkar det som det är alkoholen som är big no no under deffen?

Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?

Är det för att alkohol hämmar förbränningen som det tycks vara det som är viktigast att undvika under deffen?

Sorry för dumb-ass-frågor, jag är fortfarande under upplärning

Deff innebär ju inte att man går i celibat.

Bara att man har en strategi för hur man ska hantera kosten för att så ofta som möjligt hamna på minus, festar man ofta blir det såklart svårare. Att dricka alkohol någon gång ibland påverkar inte särskilt mycket, ja förutom att du kanske lättare blir packad.

Cha · 2013-04-26, 12:14

Citat:

Ursprungligen postat av Megustaa

Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?

Personligen är jag ingen alkoholdyrkare direkt, men 1-2 glas vin/månad kan jag låta slippra ner. Jag ser då till att ha utrymme för det i mitt kaloriintag. Idag är en sådan dag :-)

JasminV · 2013-04-26, 12:18

Vägning idag och vågen stod på -1,2 kg från förra veckan och -5 kg sedan deffstart för 7 veckor sen. 6,6 kg kvar till målvikt. Dags att lägga i en högre växel.

hidden · 2013-04-26, 12:25

Citat:

Ursprungligen postat av Megustaa

Innan jag började deffen trodde jag att det innebar inte en enda liten jäklaste kaka i 2 månaders tid, när man läser här verkar det som folk ändå har "ätardagar" om än mycket mer sällan än normalt, däremot verkar det som det är alkoholen som är big no no under deffen?

Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?

Är det för att alkohol hämmar förbränningen som det tycks vara det som är viktigast att undvika under deffen?

Sorry för dumb-ass-frågor, jag är fortfarande under upplärning

Under min 4v långa deff har jag haft 2 karatefyllor och en tredje imorgon. Gått ner ca 4kg från startvikt till dagens vikt. Det handlar om att planera lite i förväg, kanske äta lite mindre mat dagen innan och samma dag man ska dricka och äta snacks hemma hos en kompis så drar man ner lite på kalorierna och "sparar" dem tills kvällen. Säger inte att det är BRA att göra så, men med tanke på att solen börjar titta fram, kompisarna är taggade och glada + att min deff går bra så unnar jag mig sånna dagar.

Bakfylledagen tränar man som vanligt eller tar helt enkelt en vilodag, med tanke på att jag nästan tränar varje dag i veckan så gör en vilodag extra inget.

Lellan · 2013-04-26, 15:58

Min långsamma deff går framåt, det har varit kämpigt faktiskt, men att kämpa ger som bekant resultat. Även om det går lite väl långsamt, så är det i rätt riktning.

5 kg ner i fett, 2 kg upp i "muskelmassa" sedan dietstart (mäter m parillo, hos ReForm Fredrik Carlsson i Västerås).

Fishtank · 2013-04-26, 17:16

Det går skumt.
Har svårigheter med min aktivitetsnivå iår.

Tränar 6 dagar i veckan, push/pull/ben/vila.
Fokus på basövningar med runt 2 timmars pass, i övrigt sitta vid datorn/plugga.
Någon som har en gissning på aktivitetsnivå?
Lite pinsamt då jag tycker man jag hade ganska bra koll förra året och vid bulken. Nu står vågen däremot väldigt stilla.