 |
2019-08-01, 06:10
|
#91 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Totalt i år 295,62km.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
2019-08-03, 20:35
|
#92 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
7km 42:10 Medel 6:01min/km Puls 136
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2019-08-05, 19:37
|
#93 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
6km 30:12min Snitt 5:02 Puls 156
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2019-08-22, 08:14
|
#94 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
18/6
Totalt 7km löpning varav 1km maxad på 3.38. Idag 8km löpning 48:22min Snitt 6:03 Medelpuls 136 Tråkigt nog ont i höger glute/hamstring-infästning igen. Blir inte klok riktigt på var smärtan sitter.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2019-08-27, 20:39
|
#95 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
8km 51:48 Puls 134 Tempo 6:28
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
|
2019-08-30, 20:45
|
#96 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
5.2km 31:56min Snitt 6:06min/km Puls 141 Riktigt dåligt pass. Ont och hög puls trots lågt tempo.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2019-08-30, 20:46
|
#97 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Totalt i år 336,82km
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2019-09-04, 09:01
|
#98 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
8km 48:10 Tempo 6:01min/km Puls 136
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2019-09-23, 20:54
|
#99 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning med en vän
10.25km Tid 68min Tempo 6:39min/km Puls 130
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2019-09-29, 14:28
|
#100 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning. Tungt som fasen med sömnbrist och viktuppgång.
8km 49:56 6:14min/km Puls 138
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
|
2019-09-29, 14:29
|
#101 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Totalt i år 363km
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2019-11-03, 08:41
|
#102 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
4/10
Löpning 5.8km 6.52min/km Puls 133 12/10 Löpning 5km 5:19min/km Puls 145 17/10 Löpning 5.1km 5:35min/km 20/10 Löpning 7km 5:35min/km Puls 141 24/10 Löpning 2.6km 7:40min/km Puls 113. Testade löpvagnen 26/10 Löpning 6.6km 6:21min/km Puls 134 3/11 Löpning 13km 6:32min/km Puls 141
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2019-11-03, 08:42
|
#103 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Totalt löpt i år 408km
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2020-02-18, 22:29
|
#104 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Skidåkning
6km 33min Puls 144
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
2020-05-08, 16:58
|
#105 |
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Total stiltje här inne pga skada+Coronaviruset som ställer till det på jobbet. Nu kommit igång igen dock.
5/5 Löpning 5.92km 35:10 5:57/km puls 145
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder. 10K 34:55. Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!" Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:38.
