2020-02-07, 22:29
|
#21406
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
1 dl vassle
5 kokta ägg
1 konserv makrillfilé
valfri mängd kokosolja
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2020-02-07, 22:37
|
#21407
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
|
Hitills
90g havregryn
100g äggvita
1 dl mjölk
180g havregryn
40g vassle
15 g kakao
1 kebabtallrik
1 ask salta katten
2 whisky pinnar
Snart blir det popcorn å två öl kanske
__________________
Vill Du veta resultatet i en fotbollsmatch mellan
två 16-åriga pojklag??
”Mät lagens sammanlagda testikelvolym!”
|
|
|
2020-02-08, 13:07
|
#21408
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 727
|
Frukost: 50g nacho chips och proteindrink
Lunch: 50g nacho chips 1 skål med bönor, morötter, grönkål och lite tacosås / ketchup!
Ikväll blir det bärs!
|
|
|
2020-02-19, 14:44
|
#21409
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 727
|
Dagens lunch!
550 gram youghurt
50 gram hasselnötter
50 fram proteinpulver
150 gram blåbär
150 gram granola
ett äpple
en tomat
en morot
Lite spenat!
Och en kopp kaffe!
|
|
|
2020-03-01, 03:45
|
#21410
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 29
|
16g ärtproteinpulver
16g whey-80
20g ärtproteinpulver
20g whey-80
170g quornfärs
40g tomatsås
4g ost
153g fryst tonfisk, stekt med lite olivolja
1 ägg med kaviar
200g kvarg
5g honung
--------
951 kcal
159g protein
|
|
|
2020-03-01, 18:48
|
#21411
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 232
|
Ska logga den här dagen för det här blir förhoppningsvis årets sämsta kostdag:
Lunch:
Två skopor proteinpulver, en skål med rostade rotfrukter, kålsallad och ett äpple
Middag:
En skopa proteinpulver, nästan 500 gram keso mini, vitkål, två morötter och ett päron
Funderar på att koka några ägg för att rädda den här horribla kostdagen. Slog dock PB i laxintag igår och har inte varit sugen på mat på hela dagen.
|
|
|
2020-03-01, 21:00
|
#21412
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 350
|
Jag väger endast 68 kg och tycker jag äter lite. Blir nästan lite chockad hur lite mat som äts i denna tråden, min femåriga brorsdotter äter mer än de flesta i denna tråden.
Frukost
90 g havregryn med russin, äggvita, proteinpulver och jordnötssmör.
Mellanmål
250 g kvarg med havrekuddar
Lunch
2 dl ris, 200 g kyckling och sallad
Middag
200 g Skinka, 6 potatisar och grönsaker
Kvällssnack
250 g kvarg med lite sylt och havrekuddar, knäckebröd och keso.
Senast redigerad av zol den 2020-03-01 klockan 21:02.
|
|
|
2020-03-03, 14:25
|
#21413
|
Registered User
Reg.datum: May 2014
Inlägg: 583
|
Citat:
Ursprungligen postat av zol
Jag väger endast 68 kg och tycker jag äter lite. Blir nästan lite chockad hur lite mat som äts i denna tråden, min femåriga brorsdotter äter mer än de flesta i denna tråden.
Frukost
90 g havregryn med russin, äggvita, proteinpulver och jordnötssmör.
Mellanmål
250 g kvarg med havrekuddar
Lunch
2 dl ris, 200 g kyckling och sallad
Middag
200 g Skinka, 6 potatisar och grönsaker
Kvällssnack
250 g kvarg med lite sylt och havrekuddar, knäckebröd och keso.
|
Kan tänka mig att de flesta som skriver i denna tråd ligger i deff. Lite tråkigt då det är underhållande att se andras kosthållning.
Min kost är så fruktansvärt suboptimal att jag inte vågar yttra mig (läs: färdigrätter/restaurangkäk + proteinshakes).
|
|
|
2020-03-03, 21:59
|
#21414
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 350
|
Citat:
Ursprungligen postat av Xead
Kan tänka mig att de flesta som skriver i denna tråd ligger i deff. Lite tråkigt då det är underhållande att se andras kosthållning.
Min kost är så fruktansvärt suboptimal att jag inte vågar yttra mig (läs: färdigrätter/restaurangkäk + proteinshakes).
|
Håller helt med dig, skulle vara både lärorikt och lite kul att se vad många av våra medlemmar käkar i vardagen (finns ju så många framgångsrika personer här).
Tycker faktiskt att Admin borde skapa två trådar för vad du ätit idag, en för de på underskott och en för övriga.
|
|
|
2020-03-03, 23:19
|
#21415
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 727
|
Citat:
Ursprungligen postat av zol
Håller helt med dig, skulle vara både lärorikt och lite kul att se vad många av våra medlemmar käkar i vardagen (finns ju så många framgångsrika personer här).
Tycker faktiskt att Admin borde skapa två trådar för vad du ätit idag, en för de på underskott och en för övriga.
|
Tycker inte det låter som en speciellt bra idé, forumtrafiken är ju såg låg redan nästan värre om man delar upp den och ja har varit lite underskott för min del vartfall!
Dagens;
Frukost: Skål med Musli, youghurt och blåbär!
Lunch: Ett äpple
Tidig middag: Hamburgemål på max
Kvällsmat: Äpplen, cashewnötter och soya mjölk!
|
|
|
2020-03-05, 18:27
|
#21416
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2014
Ort: Stockholm
Inlägg: 233
|
Varit slapp senaste veckorna, och fattig. Blir oftast 3-4 shakes + 1-2 måltider
Shaken innehåller följande:
80g havregryn
2 dl whey
2-3 ägg
Lyxar till med mjölk eller jordnötssmör när tillfälle ges, brukar hamna på cirka 7-900kcal dessa shakes och förbannat smidigt.
__________________
Instagram: jonascadimi
|
|
|
2020-03-05, 23:17
|
#21417
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 722
|
Frukost: inget (eller jo, svart kaffe)
Lunch:
Ca 200-250g kyckling (kycklinglår)
Ca 50g picklad sallad
2 morötter
3 kokta ägg
Middag:
Ca 300g lövbiff
Ungastekt morot, zucchini och aubergine
Sallad (tomat, gurka, lök och roman sallad)
2 kokta ägg
Ca 50g broccoli
Proteimshake (2 skopor whey, 4dl mjölk)
Hamnar på ca 2000-2200 kcal.
|
|
|
2020-03-08, 20:31
|
#21418
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
24:00
5 ägg
500 gram högrev
250 gram smör
225 gram blomkål
10 cocktailtomater
|
|
|
2020-03-11, 18:26
|
#21419
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 727
|
600g youghurt
130g musli
70g annanas
2 koppar kaffe
70 pasta
180g majs
180g tonfisk
250g keso
400ml Juice
Får se vad jag käkar när jag går och lägger mig.
|
|
|
2020-03-13, 00:22
|
#21420
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
24:00
1 kg fläskkarré
250 gram smör
450 gram broccoli
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:50.
|
|