Jag har varit lite inaktiv de senaste dagarna. Men det beror helt enkelt på att man i lördags blev pappa till en underbar liten dotter. Tänker inte gå in mer på det just nu. Vill ni se hur hon ser ut finns bild på min instagram @tompee3.
Jag fyllde upp alla vattenflaskor som vi köpt på oss. Samlade ihop lite tunga kläder och böcker osv. Stoppade in detta i frysbagen som jag hade med och detta blev mitt träningsredskap för dagen. Ca 12-15kg frysbag.
Så här körde jag:
3 varv
- 50 frysbagsrodd
- 30 armhävningar
- 30 frontsquat med frysbag
- 20 sneda maglyft med frysbag
Tabatha intervall (8 set, 20s jobb / 10s vila)
- Thrusters med frysbag
- Situps
(OBS, supersetta thrusters med situps)
Avslutande
- Enarmsbicepscurl med frysbag
3 x 15/arm
image.jpg