Citat:
Ursprungligen postat av carloskar
Träna oftare!
|
I will do my best!
Söndag, 18 April 2010
Ryck
Massor av lyft på 25kg, 30kg, 35kg. Gick inte så bra idag dock, blev många styrkeryck!
Bänkpress
5x20kg
5x40kg
3x50kg
3x60kg
3x70kg
3x80kg
2x80kg (miss på 3an)
Negativ bänkpress
3x3x95kg
Hantellyft åt sidan SS med sidebends
3 set axlar, 2 set mage. Lätta vikter.
Är nöjd med bänkpressen. Första setet på 80kg kändes jättelätt. För några veckor sedan var en singel på 80kg ganska precis max. Det går framåt!
Är sugen på knäböj imorgon.