 |
2020-02-06, 12:10
|
#11 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
5-feb úberkropf
kv: 86,3 kg Ring Latsdrag 3 set 45x15 50x12 50x12 Triceps PD @ 20 (3 set) 84x12 84x10 84x8 BXM 3,5 69x12 69x14 69x18+7 dropset Lutande Skruvpress 2 set 21x12 23x9 Decline KB Rodd 2 set 24x12 24x12 SLBN 3 set 7x20 7x15 7x14 45° Bench Shrugs 4 set 20x20 25x20 30x20 35x20 Biceps 2 set 57x11 57x10 Dips 2 set +10x8 +10x8 Kommentar: Bra överkroppspass. Det börjar styra upp sig med vilka övningar jag ska göra på vilka dagar nu. Volymen är standardiserad över veckan i alla fall.   har styrt upp och rakat mig själv. optiformen är väldigt nära. känner mig ganska platt dock. refeed på lotus imorgon (sushibuffe)!
__________________
Instagram: optiholm Journal - En kronisk kaloriräknares krönika Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad Citat:
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:25.
