Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-02-21, 19:16   #61
micke81
något kärvare
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
Bra rott!
500meter på 1.45 låter nästan självmordsbenäget,2.02 är helt klart mindre självmordsbenäget men sannerligen inte dåligt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.

Senast redigerad av micke81 den 2018-02-21 klockan 19:18.
micke81 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-22, 13:26   #62
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Fyspass -Intervaller

Jag och min kollega har startat en träningsgrupp på arbetsplatsen, som än så länge går under arbetsnamnet Fys&Mys och idag var första passet. Vi blev tre deltagare inkl mig och kollegan

Hur som helst så lufsade vi bort till Heden i uppvärmningstempo (10min) och sprang sedan 1min x10 intervaller på konstgräsplan. Nervarvning 10min tillbaka och sen 6vån trappor upp.

Var roligt, min kollega är typ ungdomstränare i fotboll så det var mycket "Kom igen nu Suss, ser bra ut, ökaaaaa" osv
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-22, 21:49   #63
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
Bra kört!
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Rodd är jobbigt! Bara att kämpa på.
Citat:
Ursprungligen postat av micke81 Visa inlägg
Bra rott!
500meter på 1.45 låter nästan självmordsbenäget,2.02 är helt klart mindre självmordsbenäget men sannerligen inte dåligt!

Tack, gör nytt försök emot 1.45 nästa vecka. I helgen blir det fullt fokus på skidåkning, ska bli kallt och gott.

Gäsp, trött efter dagens intervaller.
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-24, 18:37   #64
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Längdskidor ca 2tim

Underbar dag, massor med snö, fina spår och solen i ansiktet hela tiden. Tyvärr tror mitt sällskap att jag vill bli nya Kalla och tvingar mig att åka backar och träna svängar. Jag vill ju bara mys-åka typ.

Åkte fyra varv på spår och en längre tur åt ett annat håll, samt tränade teknik upp och ner i en lång backe några gånger.
Blev lite bakhalt i en brantare backe, där fick jag saxa. Och jag är så dålig på att ta svängar, känns som jag är för tung i foten och inte kan trampa ut skidan ordentligt. Säkert för jag inte vågar lägga all balans på ett ben helt?

Imorgon ska jag åka på mys-tur!
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-25, 20:15   #65
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Längskidor 1,5tim
-7gr. Snoret frös till is. Väldigt trött i låren nu.
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-25, 23:50   #66
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Citat:
Ursprungligen postat av Angel Visa inlägg
Längskidor 1,5tim
-7gr. Snoret frös till is. Väldigt trött i låren nu.
Perfekt mystur!
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-28, 08:42   #67
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Glömde skriva igår men jag styrketränade (ben, mest rumpa ) i alla fall.
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-01, 13:12   #68
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Fyspass utomhus

Utomhuspass med min nystartade träningsgrupp. Idag var vi hela sex personer, trots det var -8gr och isande vindar.

Jogg 10min
Intervaller 5x1min

Olika styrkeövningar, ex utfallsgång, enbensböj, armhävningar, hopp osv.

Jogg tillbaka 15min
6 våningar trappor


Perfekt och skönt lunchpass!
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-04, 18:42   #69
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Längskidor, 8km

Drack lite blåbärssoppa också , åkte ju ändå nästan 1/9 Vasalopp.
Kanske var det sista helgen med skidåkning nu?




Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-05, 19:07   #70
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Simning, 1000 meter.

Var snabbast i bassängen.

Rolig grej, om man går in genom gymmet, som jag gör, så måste man byta om där och sen gå ut i gymmet i endast baddräkt för att komma till dörren som leder till bassängerna (om inte jag missförstått något).
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-05, 19:20   #71
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
låter som givet gymkort där nästa år
bra plaskat!
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-05, 21:43   #72
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
På vissa ställen så finns ju en passage till bassängerna genom duschrummet. För man ska ju liksom duscha av sig innan man hoppar i badet, och vise versa.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-08, 16:27   #73
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Fyspass och intervaller.

Med min träningsgrupp, var trevligt!


Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
låter som givet gymkort där nästa år
bra plaskat!
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
På vissa ställen så finns ju en passage till bassängerna genom duschrummet. För man ska ju liksom duscha av sig innan man hoppar i badet, och vise versa.
Ja, men detta är inte den vanliga ingången till badhuset utan om man har kort på ett angränsande gym så byter man om där och går sedan genom gymmet och in till badhuset. Där kommer duschar osv. Jag vet att man ska duscha innan bassängbad, hehe.
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-10, 15:16   #74
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Längdskidor, ca 2 timmar

Massor med snö och nypistade spår som nästan ingen hade kört i. Bästa föret jag åkt på än.
Ramlade också, kom en brant backe med sväng.
-Nej, det här går inte...
-Jo, böj på benen bara!
*poff* Låg förnedrad som en skalbagge på rygg och kom inte upp. På riktigt, jag kom inte upp, fick puttas upp.




Svettig och trött....
Bifogade bilder
Filtyp: jpeg image1.jpeg (146.1 KB, 84 visningar)
Filtyp: jpeg image2.jpeg (53.5 KB, 83 visningar)
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-10, 15:46   #75
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Skalbaggar är inga trevliga djur!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)