Ny journal, nya vikter, samma tunnis

[Solve]

Startar en ny journal nu, byter schema och upplägg lite nu så lika bra, lättare att följa såhär.

Namn: Sölve
Ålder:17
Längd: 188cm
Vikt: 81-82kg
Tränat:7månader
Bor:Stockholm
Tränar på:Kak

Stats:
Böj 120kg*2
Marklyft 150kg
Bänk 90kg
5km 17:58

Jag tränar för att få en bättre fysik, bli både större och starkare men ändå ha en hyfsad kondition.
Tränar också innebandy på lägre nivå...

Har precis börjat periodisera träningen lite mer efter en tråd ja såg här
mitt schema ser ut såhär just nu, kommer ändras ganska ofta men precis börjat med detta:

Lördag: Axlar, Mage
Söndag: Biceps, traps, underarmar
Måndag: Bröst
Tisdag: Ben/vader
Onsdag: innebandyträning
Torsdag: vila
Fredag:Rygg triceps

Försöker köra 1-2konditionspass också varje vecka, tänkte nu när jag kör tung styrketräning kör jag sprintliknande konditionsträning. Annars blir de milen som gäller.