Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-08-25, 14:09   #16
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Rygg och biceps - få reps

Chins

Kv+10 kgx5
Kv+10 kgx5
Kv+10 kgx4
Kv+10 kgx2+3 negativa

Stångrodd

60 kgx6
70 kgx6
75 kgx7
Supinerat grepp
60 kgx10

Latsdrag - brett grepp

17x6
16x6
13x10 - för kontakten

Vikt angivna i antalet plattor. Tror dessa plattorna väger 5 kg/st

Baksida axlar - samma övning med repet

58 kgx6
62 kgx6
72 kgx10

Blev lätt när man inte supersetade

Skivstångsshrugs

80 kgx15
80 kgx15
80 kgx15

Kan höja nästa gång

Stångcurl

40 kgx6
40 kgx6
40 kgx6 - pass på den sista

Hammercurl

15 kgx6
15 kgx6
15 kgx6


Gick hyfsat idag. Lite besviken angående chinsen. Tror jag slarvat med proteinmängden på sistone. Får försöka fokusera på det framöver.
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 14:22   #17
LillaGubben
Registered User
 
LillaGubbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 180
Väldigt bra styrka för din ålder, fan när jag var 17 så spelade jag bara rollspel å kunde knappt lyfta armarna över huvudet. Bra kämpat kommer att bli väldigt bra det här, kämpa på bli inte för fanatisk ät protein som en Gud och var konsekvent med ditt tränande.

Mvh/LG
__________________
Tränings journal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=170229
LillaGubben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 16:19   #18
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av LillaGubben Visa inlägg
Väldigt bra styrka för din ålder, fan när jag var 17 så spelade jag bara rollspel å kunde knappt lyfta armarna över huvudet. Bra kämpat kommer att bli väldigt bra det här, kämpa på bli inte för fanatisk ät protein som en Gud och var konsekvent med ditt tränande.

Mvh/LG
Tack så mycket! Har blivit väldigt fast i detta sedan jag började och funderar starkt på att tävla när jag har möjlighet. Kul att andra tror lite på en!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 18:01   #19
Lavesson
Registered User
 
Lavessons avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Värnamo
Inlägg: 1 721
Klart att du också förr eller senare ska tävla grabben!
__________________
Krigar vidare mot större muskler!!!
Lavesson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 18:52   #20
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av Lavesson Visa inlägg
Klart att du också förr eller senare ska tävla grabben!
Hade varit sjukt kul att stå på scen mot just dig. Vad säger du, juniortävling om två-tre år?
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 19:02   #21
Lavesson
Registered User
 
Lavessons avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Värnamo
Inlägg: 1 721
Jag skrev om tävling i mitt långa inlägg häromdagen. Klart vi ska sikta på det, jag vill verkligen tävla som junior också, och jag skrev just att 2-3 år är nog rätt rimligt om man verkligen ger järnet och sköter sig så gott det går

Så detta får vi inte glömma bort att ha i tanken innan en hård träning
__________________
Krigar vidare mot större muskler!!!
Lavesson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 19:08   #22
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av Lavesson Visa inlägg
Jag skrev om tävling i mitt långa inlägg häromdagen. Klart vi ska sikta på det, jag vill verkligen tävla som junior också, och jag skrev just att 2-3 år är nog rätt rimligt om man verkligen ger järnet och sköter sig så gott det går

Så detta får vi inte glömma bort att ha i tanken innan en hård träning
Ah, känner igen det. Tänker du satsa på classic eller athletic fitness?
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 19:14   #23
Lavesson
Registered User
 
Lavessons avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Värnamo
Inlägg: 1 721
Bodybuilding i något slag, så allting avgörs på scenen Är väl inget fel på Athletic Fitness för den delen, men känner mig inte så sugen på det faktiskt..
__________________
Krigar vidare mot större muskler!!!
Lavesson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 19:18   #24
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av Lavesson Visa inlägg
Bodybuilding i något slag, så allting avgörs på scenen Är väl inget fel på Athletic Fitness för den delen, men känner mig inte så sugen på det faktiskt..
Okej. Så länge jag håller mig till juniortävling kan jag tänka mig CBB. Men det blir nog svårt att konkurrera med de erfarna när man inte tillhör juniorklassen längre och det är all about the muscles!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 19:26   #25
Lavesson
Registered User
 
Lavessons avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Värnamo
Inlägg: 1 721
Ja precis, jag håller med dig fullständigt där! Så man får väl passa på att ställa upp i CBB medans man fortfarande är junior. För sen när man är över 23 så kommer det garanterat bli mycket tuffare. Men med självförtroende, en grym vilja och tur så kan man komma längre än vad man tror Men som junior åtmistone så vill jag se att vi ställer upp i samma klass och tävling
__________________
Krigar vidare mot större muskler!!!
Lavesson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-25, 19:30   #26
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av Lavesson Visa inlägg
Ja precis, jag håller med dig fullständigt där! Så man får väl passa på att ställa upp i CBB medans man fortfarande är junior. För sen när man är över 23 så kommer det garanterat bli mycket tuffare. Men med självförtroende, en grym vilja och tur så kan man komma längre än vad man tror Men som junior åtmistone så vill jag se att vi ställer upp i samma klass och tävling
Precis! Fyller du år tidigt på året?
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-26, 01:38   #27
Lavesson
Registered User
 
Lavessons avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Värnamo
Inlägg: 1 721
Nästan exakt i mitten på året, 14 juni... Du själv?
__________________
Krigar vidare mot större muskler!!!
Lavesson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-26, 16:02   #28
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Okej. Jag fyller år i november. Men då blir det väl DC 2015 som blir vår absolut senaste chans att tävla. Men jag kör gärna innan dess!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-26, 16:04   #29
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Vilodag idag och imorgon pga att jag ska fira en kompis ikväll. Nästa pass blir ett benpass på söndag.
Laddar redan inför böjarna!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 00:48   #30
mgamhov
Registered User
 
mgamhovs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 588
säg te när ni drar upp, är man i bra form, skulle de inte sitta fel å tävla mot er dock hade ja tänkt alströmer
mgamhov är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)