Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-05-16, 06:56   #2296
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
Trött/sömnig, Tung i benen, omotiverad...
Kort sagt en riktigt kul morgon att löpträna...

Kutade runt den sedvanliga 10km rundan på 52:30, men det var inte kul någonstans...
Well well nu är det gjort. Får glädjas åt att det här är den sista veckan innan nedtrappningen.

Även om jag gillar att springa långt och mycket så ska det faktiskt bli skönt med 2 lugnare veckor.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-17, 11:10   #2297
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
10km lunchrunda med en del backar (102 höjdmeter)
Någonstans runt 52 minuter.

Fjärde milen på fyra dagar.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-21, 03:30   #2298
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
Blev bara 27km igår (02:30:00)
Gillar inte riktigt värmen måste jag säga..
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-24, 07:36   #2299
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
Långsam mil igår (fruns första löppass efter operationen)
Jag sprang första 3 själv i hyfsat tempo
Sprang 2 tillsammans med frun
Gick 2 tillsammans med frun
Sprang 3 själv

Total tid strax över timmen.

Idag väntar Scaniamilen, har som vanligt ingen som helst koll på hur dagsformen kommer vara. Men tror att jag som vanligt kommer ta mig runt någonstans mellan 47-50 min.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-24, 20:37   #2300
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
Scaniamilen 47:58. Helt ok insats (förbättrat personbästa på den banan med ungefär 30 sek) hade nog en del mer att ge.
Men maran är bara 9 dagar bort.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-25, 10:59   #2301
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
Lugnt 2+3+2 pass.
2km jogga till fruns jobb (10min)
3km jogga tillsammans med frun (20min)
2km jogga tillbaka till mitt jobb (9min)
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-31, 14:55   #2302
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
Anmäld till stockholm marathon 2019.
Nu ska jag bara hämta ut nummerlappen för 2018.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-02, 17:43   #2303
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
Ett varmt och långsamt stockholm marathon.
Hade redan innan bestämt mig för att ta det lugnt.
Prion var att ta mig i mål och må bra hela vägen. Och det fixade jag.
Sprang i mål på 4:13 vilket är ungefär 17 minuter sämre än förra året. Men är nöjd ändå efter som jag redan en vecka innan släppte alla tankar på tid pga värmen.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-02, 18:16   #2304
Melker2
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 494
Imponerande, jag sprang 10km vid 8 i morse och har jobbat hela dagen för att dricka ikapp.
Melker2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-02, 18:50   #2305
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
Citat:
Ursprungligen postat av Melker2 Visa inlägg
Imponerande, jag sprang 10km vid 8 i morse och har jobbat hela dagen för att dricka ikapp.
Fast då hade du säkert inte preppat för det samt hade vätskekontroller längs vägen.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-12, 12:38   #2306
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 073
Min journal fyller 12 år idag.
Funderar starkt på att fira det genom att skriva mitt sista inlägg i den.

Den som lever får se.

Men om så är fallet.
Farväl Kolozzeum.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:41.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)