Sen nått halvår tillbaka kör jag böj tre gånger i veckan, bästa som hänt min träning Visserligen kör jag bara frontböj, men ändå...
Tycker också det är mycket roligare när man gör det mer frekvent. Tror det kan vara ett framgångsrecept för de som inte upptäckt charmen med att träna ben ännu. Gör man det bara en gång i veckan eller t.o.m. varannan vecka känns det hemskt varje gång, gör man det flera gånger i veckan känns det mer naturligt.
Överskattad övning helt klart. Och precis som du säger blir det väldigt lustigt när nybörjare fokuserar hela sin träning kring knäböj. Lägg till en inte ovanlig grisbulk på det, för man måste ju äta ordentligt, så ser det inte klokt ut sen. Oproportionerligt stora ben med en fet röv och svällbuk utan några muskler alls på överkroppen. Ser många såna på gymmet där jag tränar.
Eller så är vi gamla fotbollsspelare som fläskat på oss lite men vars ben inte riktigt krympt ned till bebisstorlekar ändå...
Ser alldeles för mycket av det senare på mitt lokala gym, killar som lastar på 150 kg och går långt ifrån ens till parallellt. Är som att stanna halvvägs i bänken, eller curla halvvägs från midjan.
Försöker du mena att det min husgud Kali Muscle gör i videon nedan inte är fullständiga, fullgoda och fullkomligt superba curls?
Oklart. Dock högst besynnerligt att så stor andel av styrketränande män så okritiskt köper denna fäbless för knäböjen. Många börjar träna för att må bra och se bra ut nakna, men blir totalt indoktrinerade i BB-idealens värld och knäböjshysteri.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det händer ju att man trycker dit ett inlägg som är så optimalt att det inte finns så mycket för någon annan att tillföra efter det.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Jag brukar alltid tänka eller säga "äntligen" när jag är klar. Så roligt är det inte :p
Jag måste påstå att jag håller med TS litegrann. Vad är dealen med knäböj? Jag förstår att det är en big deal för tjejer då övningen har en väldigt stark koppling till en attraktiv, hälsosam och stark kvinnlig fysik. Men för män? Vad skall vi med välsvarvad röv och lår till ur estetisk synpunkt? Vi borde fokusera mer på överkropp då vår manlighet och skönhet sitter mer i just överkroppen.
Bänkpress, pullups, dips, axelpress, bicepscurls - det är riktiga mansövningar. Knäböj är en riktig tjejövning. Marklyft kan klassificeras som unisex och viktig för båda könen.
Word, åtminstone om utgångspunkten är estetik, definitivt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det händer ju att man trycker dit ett inlägg som är så optimalt att det inte finns så mycket för någon annan att tillföra efter det.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Jag brukar alltid tänka eller säga "äntligen" när jag är klar. Så roligt är det inte :p
Och varför ska man satsa på estetik om utgångspunkten är klassisk manlighet? Det är ju raka motsatsen.
__________________
"When I die, I want to go peacefully like my grandfather did–in his sleep. Not yelling and screaming like the passengers in his car."- Bob Monkhouse
För klassisk manlighet är styrka mycket viktigare, och där kommer böjen in igen. Hmm.
Exakt!
__________________
"When I die, I want to go peacefully like my grandfather did–in his sleep. Not yelling and screaming like the passengers in his car."- Bob Monkhouse