Varen tillflyktens öar för eder själva!

[the_PL_man]

Ursprungligen postat av sattersta

En fråga jag tycker är viktig är policy'n angående före detta dopingavstängda lyftare inom förbundet.
Kan man ha en hårdare linje än den man väljer mot dessa?
Som det är idag så är ju nästan allt glömt o förlåtet efter avstängningen.
Tex så räknas poängen i serielaget, du kan sätta svenska rekord o även ta sm-guld mm
Vilket jag tycker är käpprätt åt h-lvete

Paragaraf 10:2 gäller för de som efter 2009 stängts av för hormondoping:

10:2 SM och landslagsdeltagande
Den som befunnits dopad med hormoner och dömts till minst 24 månaders avstängning äger ej rätt att under tio år från avstängningstidens utgång delta i landslag och i SM-tävlingar, samt äger inte rätt att få resultat registrerade som svenska rekord eller högre internationella rekord. Vederbörandes klubblag äger under samma tid, ej rätt att inräkna dennes poäng till serielaget.

/the_PL_man

[Gute]

Ursprungligen postat av Börje H

Jättespännande frågor du klurar på och exakt det som skulle behövas nationellt för att kunna stävja oönskade lyftares medverkan i gemenskapen.

Ursprungligen postat av sattersta

En fråga jag tycker är viktig är policy'n angående före detta dopingavstängda lyftare inom förbundet.
Kan man ha en hårdare linje än den man väljer mot dessa?
Som det är idag så är ju nästan allt glömt o förlåtet efter avstängningen.
Tex så räknas poängen i serielaget, du kan sätta svenska rekord o även ta sm-guld mm
Vilket jag tycker är käpprätt åt h-lvete

Ursprungligen postat av the_PL_man

Paragaraf 10:2 gäller för de som efter 2009 stängts av för hormondoping:

10:2 SM och landslagsdeltagande
Den som befunnits dopad med hormoner och dömts till minst 24 månaders avstängning äger ej rätt att under tio år från avstängningstidens utgång delta i landslag och i SM-tävlingar, samt äger inte rätt att få resultat registrerade som svenska rekord eller högre internationella rekord. Vederbörandes klubblag äger under samma tid, ej rätt att inräkna dennes poäng till serielaget.

/the_PL_man

Tack för era inlägg. Följande brev gick iväg till ordförande idag att diskutera vid tillfälle som är lämpligt tex. styrelsemöte, lyftarmöte eller årsmöte.

Motion – policy för nyteckning av tävlingslicens

- vill lösa licens och har en idrottsbakgrund från ej RF-ansluten sport tex. kroppsbyggning.
- vill lösa licens men genomför uteslutande sin träning på "distans" (tränar på ej RF-anslutet gym).
- vill lösa licens men genomför uteslutande sin träning på "distans" (tränar på RF-ansluten idrottsförening).
- övriga frågor gällande policy för nyteckning av tävlingslicens.


SÖDERTÄLJE ATLETKLUBB säger alltid NEJ till att teckna licens åt lyftare som någon gång varit dopingavstängd.

Men vilket svar får en intresserad kvinna/man om:
1. tävlingar i WPC-förbund har genomförts/tävlingar i BodyBuilding har genomförts/tävlingar i annan ej RF-ansluten sport
2. bor på annan ort och sköter i princip all sin träning utanför SAK:S lokaler


Frågor till punkt 2

Eventuellt under vissa särskilda förutsättningar,
+att personen har haft tävlingslicens tidigare
+ om vederbörande kan intyga styrkelyftsansvarig etc. om att han alltid tränat & tävlat ren.
+ Skriver på dopingförbindelse.
+tränar på Södertälje AK eller genomför en stor del av sina pass på annan RF-ansluten förening.
+Är det någon i föreningen som har nära överblick över personens träning?
+Tränar personen på RF-ansluten lokal till vardags?
(ex. genomföra minst ett, helst alla av veckans pass i en träningslokal som är RF-ansluten)
+Öppet och detaljerat kunna redogöra för sin träning inför lagkamraterna.
(ex. tränar man samtliga pass på distans rekommenderas träningsdagbok och filmning av passen).
+ Om personen inte tränar på RF-ansluten idrottsförening utan på tex. enskilt gym:
Vilka anledningar finns det till varför man väljer att träna på ett gym och inte på närmaste atletklubb? (Finns geografiska skäl, arbetslivet, familjelivet etc.)

[sattersta]

Ursprungligen postat av the_PL_man

Paragaraf 10:2 gäller för de som efter 2009 stängts av för hormondoping:

10:2 SM och landslagsdeltagande
Den som befunnits dopad med hormoner och dömts till minst 24 månaders avstängning äger ej rätt att under tio år från avstängningstidens utgång delta i landslag och i SM-tävlingar, samt äger inte rätt att få resultat registrerade som svenska rekord eller högre internationella rekord. Vederbörandes klubblag äger under samma tid, ej rätt att inräkna dennes poäng till serielaget.

/the_PL_man

Helt rätt där har det blivit mycket bättre.
Men jag retar mig fortfarande på dom som har klarat sig tidigare detta är ju ändå en ganska ny regel.
Jag har ändå svårt att se hur man skall kunna stoppa en ev tidigare byggare bara för att han har kört just byggning var drar man gränsen?
Gymmen runt om i sverige är fulla av motionärer och för den del hobby byggare som har/gör och kan tänka sig att prova otillåtna medel.
Hur skall man VETA vem som har gjort eller inte gjort det?
Jag är HELT och hållet imot användandet av otillåtna prep så misstolka mig inte där.

[Gute]

Ursprungligen postat av sattersta

Jag har ändå svårt att se hur man skall kunna stoppa en ev tidigare byggare bara för att han har kört just byggning var drar man gränsen?
Gymmen runt om i sverige är fulla av motionärer och för den del hobby byggare som har/gör och kan tänka sig att prova otillåtna medel.
Hur skall man VETA vem som har gjort eller inte gjort det?
Jag är HELT och hållet imot användandet av otillåtna prep så misstolka mig inte där.

Det är den frågan med mera vi bör diskutera vid tillfälle. BertBert uttryckte det "Ett sätt är att inte tillåta nya lyftare som tävlat i icke-RF-anslutet förbund, oavsett sport".

[Gute]

Alltså, vi i föreningen måste vara totalt enade vad som gäller i denna fråga.

[the_PL_man]

Ursprungligen postat av sattersta

Helt rätt där har det blivit mycket bättre.
Men jag retar mig fortfarande på dom som har klarat sig tidigare detta är ju ändå en ganska ny regel.
Jag har ändå svårt att se hur man skall kunna stoppa en ev tidigare byggare bara för att han har kört just byggning var drar man gränsen?
Gymmen runt om i sverige är fulla av motionärer och för den del hobby byggare som har/gör och kan tänka sig att prova otillåtna medel.
Hur skall man VETA vem som har gjort eller inte gjort det?
Jag är HELT och hållet imot användandet av otillåtna prep så misstolka mig inte där.

De som har varit i kakburken brukar inte klara att hålla sig därifrån.
I och med att de kommer in i en RF-ansluten förening så är sannolikheten hög att de åker fast. Och i såfall så slipper vi dem i många år därefter.

SSF har möjligheten att utesluta förening som har liberal dopinginställning. Nu tror jag iofs att de flesta klubbar som finns i landet idag har ett mkt klart ställningstagande i den frågan, och verkligen tänker efter innan de låter vem som helst tävla för dem.

[Gute]

Ursprungligen postat av Gute

Alltså, vi i föreningen måste vara totalt enade vad som gäller i denna fråga.

Vad jag menar är att en policy för tecknande av tävlingslicens bör utformas. Föreningen är inte konsekvent här. Under 2007/2008 sade föreningen till mig att det inte fanns något intresse av att låta en-tre gotlänningar* tävla för föreningen som visat intresse till mig personligen. Efter detta har minst två som inte tränar alls på atletklubben givits klartecken att representera klubben. Vad gäller egentligen? Får distanstränande teckna licens? Ska det vara särskilda "krav" på dem? Vad gäller för lyftare som har tävlat i kroppsbyggning eller annan ej RF-ansluten sport?

Föreslår att vi blöter alla frågor som kommer upp och beslutar en konsekvent hållning gällande tävlingslicens.

*finns två tyngdlyftningslokaler på ön men inte någon SL-verksamhet alls mig veterligen.

[the_PL_man]

[Gute]

Mål
– 110 poäng i klassisk bänkpress (dvs. 87.8-90.2= 172,5 kg, 90.2-92.8 =175 kg, 92.9-95.7 = 177,5 kg)
- Ingen bänktrikå ska någonsin sitta löst kring låren.
- Aldrig mer bänkpresströja.
- 150 mil promenad per år

Ingen gråter blod om dessa mål inte infinner sig eftersom det inte finns någon mållinje, ingen avslutsceremoni. Det finns ingen bortre gräns för utövandet, eller dess förfining. Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.

Prognos
-Jag är underkastad åldrande, är inte undantagen från åldrande.
-Jag är underkastad sjukdom, är inte undantagen från sjukdom.
-Jag är underkastad döden, är inte undantagen från döden.
-Jag skall skiljas, bli utskild från allt som är mig kärt och tilldragande.
-Jag är ägare till mina handlingar och har mina handlingar som min domare.

[Gute]

19 Februari

Axelpress
3x10
Seated rear lateral raises
2x10
Lying lateral raises
2x10
Hantelflyes
4x10
Bålstabilitet
5 set
Rörlighetsträning
10 minuter

Promenad februari
17: 5.6 km
18: 5.0 km
19: 4.9 km

Träningsmusik

[Trapper Buzz]

Såg denna Ken Bothe-klassiker ånyoupplagd på tuben & tänkte på min webb-bekanting Gute..
Vore schysst och träna utrustningslös bänk med dig och pratar Dan Andersson och kvalitetsreggae en vacker dag! ..
Ursäkta ifall jag postat den förut; den hör liksom hemma här.. ?

Cool runnings!

[Gute]

Ursprungligen postat av Trapper Buzz

Såg denna Ken Bothe-klassiker ånyoupplagd på tuben & tänkte på min webb-bekanting Gute..
Vore schysst och träna utrustningslös bänk med dig och pratar Dan Andersson och kvalitetsreggae en vacker dag! ..
Ursäkta ifall jag postat den förut; den hör liksom hemma här.. ?

Cool runnings!

Tackar hjärtligast!

Angenämt!

Klassisk bänkpress, Dan Anderssons klassiker, och klassisk rootsreggae.

Klassiskt!

[Gute]

Naturchins
10/BW, 10/BW, 10/BW
Rörelseträning
10 minuter
Bålstabilitet
5 minuter

I frisk vind med snön yrandes i luften pulsade jag genom orörd nysnö ner till den mest tappra och vackra al, vilken stod och svajade i vinden. Genom årets lopp har vi blivit goda vänner och har upplevt alla årstiderna tillsammans. Varje gång bugar den sig artigt för mig och kräver ingenting tillbaka, inte en kram och ens en klapp. Väl framme vid trädet, rör jag så vördnadsfullt jag kan vid dess stam, putsar försiktigt av snötäcket från grenen, och sedan låter den mig hänga i dess gren med hela min vikt.

Henry David Thoreau skrev:
"Vi behöver vildmarkens stärkande kur.
Vi måste pigga upp oss genom åsynen av outtömlig kraft, väldiga och titaniska drag.
Vi behöver se våra egna gränser överskridas och ett liv som frodas i frihet där vi aldrig vandrar"


Naturchins i höstens färger

Promenad februari
20: 4.4 km

Genomsnittlig promenad den senaste månaden:
4.7 km/dygn
Genomsnittlig promenad de senaste två månaderna:
4.9 km/dygn

Total distans:
30 mil

[Gute]

21 Februari

Bänkpressträning
10/20, 5/70, 5/70, 5/100, 3/120, 3/130, 3/140, 3/155, 1/160, 1/162.5
Knäböj
5/20, 5/50, 5/90, 3/120, 3/140, 3/150
Facepulls
2x10

Eftersom tiden är en komponent i ett ofullständigt verk, bänkpressträningen har inget givet slut, inget slutmål, ingen destination, väljer jag i denna stund att avsluta dokumentationen av träningen genom bildmedia. Användandet av all elektronik kommer att minskas ytterligare till förmån för andra aktiviteter. Denna tråd kommer att uppdateras - men ej dagligen. Efter onsdagspasset noterades - att det krävs ungefär tjugo pass för att "få igång" styrkan och tekniken. Ungefär 10-15 kg tyngre vikter hanteras i bänkpressen än november månad.

[the_PL_man]

Nu är du en tråkmåns.
Jag får snart ta min rymdraket och hämta ner dig när du svävar iväg så här!