Bänkpress med paus
10/20, 8/60, 8/80, 5/100, 3/130, 3/130, 3/130, 3/130, 3/130
Boxböj
6/50, 6/80, 4/120, 4/120, 4/120, 4/120, 4/120 Markyft
5/70, 5/110, 3/140, 3/150, 3/160 Det var tänkt några fler set i marklyftet och knäböjen men magen strejkade rejält så det fick bli ett semesterpass. Bänkpressen inget att orda om.