W.J's dedication to Powerlifting

[W.J]

dagens pass - ben, rygg

OL-Böj
5x100
5x100
5x100

smalmark stående på platta 5cm ( utan bälte )
5x140
5x150
5x140

Sumomark med bälte + utrustning
2x180
3x200
2x205
3x180



Betyg 1-10
energi - 7
styrka - 7
sömn - 8
totalt - 5

kommentar
okej... jag skulle vilja säga att detta markpass gick åt skogen och att jag var sämst, men med tanke på att jag körde tung smalmark före sumon, och det var andra gången någonsin med dräkt så kanske jag inte ska klaga.. jag ville dra 3x205, men jag var för svag, och måste nöta lite mer teknik, sen får vi se hur det blir