Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2006-12-23, 13:58   #91
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 713
Snygg T-shirt!
Jag smyger runt lite här, du har en intressant journal.
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-23, 14:00   #92
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Snygg T-shirt!
Jag smyger runt lite här, du har en intressant journal.
Visst är den
Man gör så gott man kan.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-23, 15:21   #93
-AG-
Registered User
 
-AG-s avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 424
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Ang detta med fokus:
2 timmar innan dagens pass så nåddes jag av beskedet att min älskade farmor avlidit.
Tråkigt att höra. Tidens gång är ganska tuff att rucka på och kan kännas obarmhärtigt taktfast i vissa studer. Man kan få sig en tankeställare ibland när folk omkring oss stämplar ut för sista gången. Vilka vägval man gör här i livet, om man tar tillvara på sin tid osv...

God Jul, till både dig och Veronica!
-AG- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-23, 15:52   #94
OggeP
Shemale performer
 
OggePs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 624
Jag blir rörd när du skriver ett dina dips håller ogge-djup

:love:
__________________
Ser bra ut, kör hårt!
OggeP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-24, 09:40   #95
Pinglan
Bananslukerskan.
 
Pinglans avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Ort: Östergötland
Inlägg: 8 547
God jul Börje!
__________________
Tjockis kan du va själv gubbjävel!!!!
Pinglan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-24, 11:58   #96
Klenmenren
Registered User
 
Klenmenrens avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 1 986
God Jul!
Klenmenren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-25, 14:15   #97
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
061225

HardCore Gym Alviksträsk, Sweden

Bröst, rygg, axlar

Bänkpress
8 x 135
5 x 140
3 x 145
+ 8 x 125 (med fötterna på bänken)

Incline bänk (30', medelbrett grepp)
6 x 115 kg
6 x 115 kg
6 x 115 kg

Chins (brett grepp)
3 set, 10 reps

Chins med V-handtag
3 set, 8 reps

Latsdrag (omv V-handtag)
3 set, 8 x 75 kg

Framåtlutande hantellyft
3 set, 12 x 10 kg

Hantellyft åt sidan
3 set, 10 x 12,5 kg

Tid: ?

Komentar:
Alltid lika trevligt att köra detta upplägg i bänken. Slut nu med att köra all träning med fötterna på bänken. Fördelen är att vikterna nu känns barnsligt lätta. Kommer nu att stegra upp till 150-155-160 + 140 inom de närmaste veckorna. Förhoppningsvis så fungerar det friktionsfritt.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-25, 14:22   #98
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Dagens pass kördes alltså ute på "farmen". Där har jag tillsammans med fadern inrett ett litet gym där det finns tillgång till ordentlig basutrustning. Inte kanske i klass med Pinglans "lada" eller Freddies PigHouse, men gott och väl så man klarar sig. Vi har följande utrustning där:
-Sl stång med lås
-Power-rack
-Smithmaskin
-Bänkpressbänk med tävlingsmått
-Diverse stänger
-Hantelgrepp
-Scottbräda
-Benspark/bencurle friviktsmodul (syns ej på bild)
Bifogade bilder
Filtyp: jpg S4300001 Resized.JPG (28.4 KB, 248 visningar)
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-25, 14:24   #99
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Viktmässigt så finns ca 350 kg till SL-stången, mestadels järnvikter, och ca 150 kg till hantelgreppen och curlstång.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg S4300003 Resized.JPG (21.4 KB, 210 visningar)
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-25, 14:24   #100
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
Coolt "hemmagym", men vad gör man med bilen? tunga kronlyft?
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-25, 14:27   #101
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Det mesta i gymet är synnerligen befriat från glamour, men en poster på Arnold samt foton på undertecknad lyser upp stämningen.
En fitness-pose samt ett nakenfoto är väl inte fel?
Bifogade bilder
Filtyp: jpg S4300002 Rotated Resized.JPG (18.3 KB, 224 visningar)
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-25, 14:28   #102
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Coolt "hemmagym", men vad gör man med bilen? tunga kronlyft?
Bilen åker man i till stan med och fyller till bredden med Kesella och GlockenGold
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-25, 14:36   #103
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 827
Du har ju allt som behövs på farmen
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-25, 15:20   #104
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Bilen åker man i till stan med och fyller till bredden med Kesella och GlockenGold
kesella, glockengold what is that

är det något man smörjer in på kroppen?
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-12-25, 15:28   #105
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
snyggt gym!
Det är nog i klass med pighouse vågar jag lova. Ser lite trångt ut dock. Men du har en smithmaskin!
En sån vill jag oxå ha ffs...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:41.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)