Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-11-02, 10:26   #2131
Olsson80
Registered User
 
Olsson80s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 572
Med tanke på vinnarskallarna, kan inte böjen bli lite "farlig"? Lätt att skarva med tekniken med tidspress/tävling/fail..*farbror tråkig*

Men Kroc Rows till fail?

Du får se till att stretcha handleden
Håll i någonting med fast handtag, vinkla handleden från sida till sida, fördelaktigt med högreps i kontrollerad men hög hastighet. Kan vara en idé att smörja in den..
Du märker bär det "släpper"
Olsson80 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 11:01   #2132
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Grattis till vinsten Ola och tack för ännu en underhållande videoblogg!
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 13:11   #2133
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av Blanca Visa inlägg
Knäböjs Challenge hade varit skoj

Skickat från min HTC One X via Tapatalk 2
Mmmm... Tyvärr så skiljer det40 kg mellan jag & Chrille i 1RM knäböj

Citat:
Ursprungligen postat av daloatf Visa inlägg
100 reps på 60% av 1rm i böjen. Snabbast vinner. Inte över femton min. Sug på den du
Den har vart upp som förslag! Mycket bra tanke Dolle !!

Citat:
Ursprungligen postat av Adama Visa inlägg
Är det från cleansen handledsvärken kommer eller är det någon tung press?

Mina problem kom under smoloven med högfrekvent halvtungt pressande. Men det försvann sedan när jag tränade mer normalt igen. Mina pronatorer verkar ha en gräns för vad de håller för på en vecka.

I övrigt så var det en imponerande fart i rodden, jobbigt att bara titta på.

Men om du vill prova på något annat sjukt ansträngande så kan du testa crawl sprintintervaller, 25m all-out, vila 10-15 sek, och så kör igen, osv. Sedan är man rejält mör i kroppen hehe.
Hej Adama ! Jo det är från en FAIL på hang cleansen, jag kommer att vila handleden & kroppen Fre, Lör, Sön. Jobbar även hela helgen så det passar perfekt

crawl sprintintervaller, 25m all-out, vila 10-15 sek har jag provat, dom suger bra HELT KLART haha!

Citat:
Ursprungligen postat av Johan.S Visa inlägg
Handleden är jobbig å ha ont i. Används ju till så mycket. Högdos av lämpligt tillskott som innehåller glukosamin och Kondroitin har hjälp mig kopiöst mycket. Innan jag började med det så var jag tvungen käka diklofenak för att klara av handleden.

Bara bita ihop, lägga upp en plan för hur du ska få till/arbeta runt skadan/skadorna och fortsätta köra!


Böj challenge kan jag tänka mig blir en bra utmaning. Rent så jag kan ge mig på att utmana er isf
Tack för fina tips BIG-Johan !! Jag kommer att vila i helgen, tror att jag behöver det just nu. Hoppas att handleden ger med sig, känns faktiskt lite bättre idag redan !!

Citat:
Ursprungligen postat av Olsson80 Visa inlägg
Med tanke på vinnarskallarna, kan inte böjen bli lite "farlig"? Lätt att skarva med tekniken med tidspress/tävling/fail..*farbror tråkig*

Men Kroc Rows till fail?

Du får se till att stretcha handleden
Håll i någonting med fast handtag, vinkla handleden från sida till sida, fördelaktigt med högreps i kontrollerad men hög hastighet. Kan vara en idé att smörja in den..
Du märker bär det "släpper"
Gillar din tanke på kroc Rows Olsson !! #VERKLIGEN - Det känns som att böjarna blir svårt med tanke stor skillnad i böjstyrka...

Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
Grattis till vinsten Ola och tack för ännu en underhållande videoblogg!
Tack Simon !! Jo det satt fint !! Tycker att videobloggen var lite lam, nästa vecka ska den vara mera humoristisk & energigivande !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 13:11   #2134
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
FORTSÄTT ATT GE FÖRSLAG PÅ Nov-Challange !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 13:15   #2135
Pinoy
Registered User
 
Pinoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 319
Bodypress (Bänkpress med kroppsvikt till fail) hade varit roligt
__________________
What we do in the gym is a manifestation of what we are inside.

Strength comes from within.

Träningsjournal; Get strong or die mirin, 1996
Pinoy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 13:35   #2136
daloatf
Räkbesserwisser
 
daloatfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 054
Först till 300 godkända chins
__________________
- Dave
daloatf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 14:00   #2137
Måsse
It's a curl world.
 
Måsses avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
plankan?
__________________

- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän
Insta: Mansbb
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin Visa inlägg
De verkar inte kunna hantela dopingproblematiken på ett vettigt set
Måsse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 14:32   #2138
HookersUnited
Fetare än Jesus
 
HookersUniteds avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Skellefteå
Inlägg: 7 125
Grace med kroppsvikten!
HookersUnited är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 14:54   #2139
Tokruska
Registered User
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 860
Maxreps på kroppsvikten i bänk, böj och mark. Högst slutsumma vinner! Blir ett jävla reppande men vafan det skulle vara kul att se
Tokruska är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 15:04   #2140
zarnyhax
Registered User
 
zarnyhaxs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Bästkusten
Inlägg: 1 417
Grattis till vinsten Nano! Håller med Tokruska att bänka, marka och böja sin kroppsvikt vore kul
__________________
Träningsjournalen
zarnyhax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 15:16   #2141
Riddle
Ego sum Lord Voldemort
 
Riddles avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 3 030
fitness five
__________________
Journal
Riddle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 15:33   #2142
Olsson80
Registered User
 
Olsson80s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 572
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg


Gillar din tanke på kroc Rows Olsson !! #VERKLIGEN - Det känns som att böjarna blir svårt med tanke stor skillnad i böjstyrka...
Eller hur, dom är mäktiga , bra test på greppstyrkan också (naturligtvis kör man dem utan remmar!)
Olsson80 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 15:40   #2143
Birkharju
Registered User
 
Birkharjus avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 502
100 dips på tid tycker jag är en rolig utmaning
Birkharju är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 16:40   #2144
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Ni är #GRYMMA alla läsare !!

Enormt kul med så många härliga förslag !! #FORTSÄTT gärna att ge tips & förslag

__________________________________________________ ___________________________________________

Satt & "tubade" litegrann för att hitta inspiration till en challange. DÅ JAG hittar denna film på mig själv från 1 Feb. 2012.

Reflektioner:
- Fan vad hälsosam jag ser ut (motför NU)
- Sjukt mera lean i ansiktet
- Ser sjukt tunn ut för att väga 105 kastruller
- Helt OK axelstyrka på den kroppsvikten
- Jag #HÖLL mitt löfte till Xfactor !!
- #GRYMT bra musik

Några reflektioner som ni kan se, ni som följt mig ett tag nu ?

__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-11-02 klockan 16:42.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-02, 17:23   #2145
str
Registered User
 
strs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 1 514
Kung-Nano! Idag när jag gav mig på axel-passet hämtade jag lite inspiration från dig o köra helsvart/bödel-looken! Passar ju utmärkt till Halloween =))) Luvan (förutom att se cool ut) är dessutom ett utmärkt hjälpmedel att minimera värmeutsläppet från huvudet
__________________
Journalen här på forumet sedan september 2012
Youtube: Lite videoklipp från träningen, både lek & allvar =)
str är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)