2021-02-23, 09:35
|
#1
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Bygga muskler som vegan
Inom en nära framtid...
|
|
|
2021-02-23, 09:46
|
#2
|
Ölkonnässör
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 6 012
|
G.W/Jussup fick just en stroke tror jag
__________________
|
|
|
2021-02-23, 09:53
|
#3
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Meeeen, det går väl inte?!?
Vart ska de få sitt protein från???
=)=)
Skämt åsido, även om jag själv pendlat lite mellan vegansk och lakto-ovo-vegetarisk kosthållning så gissar jag på att denna kommer bli mer eller mindre ett givet köp för min del!
Är uppriktigt nyfiken, är "modellen" på bokens framsida vegan?
|
|
|
2021-02-23, 10:47
|
#4
|
Opti
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 955
|
2021 året då hela kolozzeum blev veganer och åkte på urkult i hampabyxor
__________________
Originally Posted by Gober
Du går inte på VLCD antar jag? Just nu skulle en bajskorv vara gott, med lite parmesan på.
|
|
|
2021-02-23, 14:30
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Inlägg: 31
|
Coolt!
|
|
|
2021-02-23, 14:51
|
#6
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Om den är 1 sida och det enda som står är "det går inte lul beta vegans" så stödköper jag 10 ex
__________________
Winners win
|
|
|
2021-02-23, 15:12
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Skåne
Inlägg: 284
|
(Att ineffektivt) Bygga muskler som vegan
|
|
|
2021-02-23, 15:21
|
#8
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Här gick det bra under 12 veckor i alla fall.
https://link.springer.com/article/10...CDzbICuqzDwq6g
Det går inte att bara byta ut allt mot veganska alternativ, utan man måste matcha protein- och helst leucinmängden. Det gör inte alla, eller ens många.
|
|
|
2021-02-23, 17:11
|
#9
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 476
|
Jag vill bli kött, jag äta kött.
|
|
|
2021-02-23, 18:49
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 76
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
|
bara köra 60/40 split på ris/ärtprotein pulver så är man hemma
|
|
|
2021-02-23, 19:27
|
#11
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
(Att ineffektivt) Bygga muskler som vegan
|
Varför skulle det, per default, vara ineffektivt?
(förutsatt att man förstår sig på grundläggande näringslära)
|
|
|
2021-02-24, 07:06
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Skåne
Inlägg: 284
|
Citat:
Ursprungligen postat av Beemel
Varför skulle det, per default, vara ineffektivt?
(förutsatt att man förstår sig på grundläggande näringslära)
|
Ineffektivt jämfört med normal kost (mjölk, ägg, kött). Att det rent teoretiskt är möjligt att matcha näringsvärdet, energin, proteinmängden och speciellt typen av protein tex lecuin betyder inte att det är effektivt.
Effektivt är att trycka i sig en näve ägg, en köttabit och skölja ner med mjölk. Mycket protein, rätt typ av protein, mycket energi, snabbt, enkelt, billigt, lättåtkomligt, lättlagat osv.
Ett veganskt alternativ kräver efterforskning, kanske en resa till en mer välsorterad butik, noggrannare beräkning av näringsämnena osv. Det är helt enkelt inte lika effektivt. (Och detta vet du såvida du inte är helt okunnig om näringslära.)
Senast redigerad av 40plus den 2021-02-24 klockan 07:07.
|
|
|
2021-02-24, 09:43
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 374
|
Kommer sälja som smör.
Kul.
/Bruce
|
|
|
2021-02-24, 10:34
|
#14
|
Ölkonnässör
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 6 012
|
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
Ineffektivt jämfört med normal kost (mjölk, ägg, kött). Att det rent teoretiskt är möjligt att matcha näringsvärdet, energin, proteinmängden och speciellt typen av protein tex lecuin betyder inte att det är effektivt.
Effektivt är att trycka i sig en näve ägg, en köttabit och skölja ner med mjölk. Mycket protein, rätt typ av protein, mycket energi, snabbt, enkelt, billigt, lättåtkomligt, lättlagat osv.
Ett veganskt alternativ kräver efterforskning, kanske en resa till en mer välsorterad butik, noggrannare beräkning av näringsämnena osv. Det är helt enkelt inte lika effektivt. (Och detta vet du såvida du inte är helt okunnig om näringslära.)
|
Man kommer vara grymt ineffektiv så länge man inte trycker testo.
__________________
|
|
|
2021-02-24, 10:34
|
#15
|
Ölkonnässör
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 6 012
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bruce Banner
Kommer sälja som kokosfett.
Kul.
/Bruce
|
Fixed that for ya!
__________________
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:46.
|
|